Харчування - гіалуронова акупунктура Штаффельштейн, Ліхтенфельс, Бамберг
Вже відомо, що багато метаболічні захворювання (наприклад, подагра та діабет у дорослих) часто зумовлені неправильними харчовими звичками.
Особливу увагу слід приділяти харчуванню не тільки у випадку метаболічних захворювань, але також при захворюваннях шкіри та алергії.
Без особливих зусиль і із задоволенням ви можете зробити великий внесок у підтримку здоров’я свого тіла, змінивши дієту як запобіжний захід.
Інгредієнти в ідеалі повинні надходити з регіону та відповідати сезону.
Я був би радий порадити вам, як оптимізувати свій раціон відповідно до традиційної китайської медицини. Продукти класифікуються відповідно до їх смакових та температурних особливостей. Наприклад, перець чилі на смак гарячий, температурний режим гарячий.
Я дам вам рекомендацію, які харчові продукти вам особливо підходять, а яких слід уникати.
Для мене дуже важливо, щоб ти насолоджувався їжею.
Здорове харчування з точки зору традиційної китайської медицини
сніданок
Найважливіший прийом їжі протягом дня. На Заході вважається здоровим мати мюслі та апельсиновий сік як перший прийом їжі. TCM взагалі не сприймає це так. Важливо вранці вмикати плиту і доводити тіло до робочої температури.
Молочні продукти, цукор, сирі овочі та соки охолоджують організм і пошкоджують функцію "селезінки". Ви можете думати про це так, ніби намагаєтесь спалити мокру затхлу деревину. - Якщо воно взагалі згорить, буде багато диму. У TCM говорять про "вологість" - "вологість" похмура і важка, робить нас втомленими, млявими і залишає почуття втоми Б. з’являються сочаться шкірні захворювання, розлад шлунку, розлад або відкладення жиру та затримка води.
Нічого не вживаючи, шкодить селезінці так само, як їсти "поганий" сніданок!
Тепла їжа - найкраще джерело енергії! - Наприклад, особливо підходять зернові каші з мигдальним молоком або рагу.
Обід
Між 11:00 та 15:00 "Селезінка" прощає нам найкращі невеликі гріхи. За цей час сирі овочі також можуть добре засвоїтися.
В обідній час ви можете підготувати різні варені овочі, каші, а іноді м’ясо та салат як гарнір.
Обід
Ідеально було б їсти востаннє о 18:00. Вечеря не повинна бути занадто складною для засвоєння. Тут також важливо вживати мало або взагалі не вживати молочних продуктів та сирих овочів. Вечірній салат бродить у шлунково-кишковому тракті всю ніч, навантажує організм і може призвести до несвіжого сну.
Всі їжі слід їсти одночасно, якщо це можливо, і не можна пропускати жодної їжі.
Один отримує, інший ні.
Людина, котра в будь-якому випадку тремтить, їсть помідори, огірки тощо, може взяти з собою в ліжко якомога більше пляшок з водою. - холод залишається зсередини. Їжа, яку ми їмо влітку, щоб охолодитись, менш придатна для таких людей.
Ви належите до тих людей, які носять шорти та футболку при температурі 10 ° C? - огірки та помідори для вас чудові. Однак кава та високоміцний алкоголь не підходять для "гарячих". Так само, як смажена, смажена на грилі або тушкована їжа.
Довіряйте сигналам свого тіла та пристосовуйтесь до сезону та смаку їжі.
На наступних сторінках ви знайдете багато інформації про традиційну китайську медицину та харчування. Ці пояснення не є інструкцією для самолікування та не замінюють лікування лікарем або альтернативним лікарем!