ЩО ТАКИЙ КВАДРАТНИЙ ТАНЕЦЬ; Ганноверські сердечки
Танець у квадраті є танець
Квадратний танець - це американський народний танець. За останні 50 років танці на площі поширилися по всьому світу. Ви завжди танцюєте з 4 парами, які розташовані на площі. A Абонент (Танцюючий керівник біля мікрофона) оголошує фігури для танцю. Вони в основному складаються з кроків для ходьби і не вимагають великих танцювальних навичок ... тому це теж щось для "горезвісних не танцюристів". Його також не танцюють постійно з одним партнером - як у звичайному танці, але всі танцюють один за одним з усіма на площі.
Музика, під яку танцюють, варіюється від кантрі та західної музики сучасна поп-музика, який в основному використовується нами.
Танець на квадраті - це спорт
Танець на квадраті не є високопродуктивним видом спорту, але його тривалий рух забезпечує зміцнення м’язів і кровообігу *). Танці завжди проводяться в клубний вечір і навіть цілі вихідні на різних майданчиках, що проводяться на площі.
Танець на квадраті - один з небагатьох видів спорту, яким цілі сім’ї можуть займатися разом. У Hannover Hearties є кілька батьків, які навчились танцювати квадратно зі своїми дітьми і тепер танцюють разом.
До речі: Квадратний танець - єдиний вид спорту, в якому жоден Організовуються змагання. Важливо Разом а не один проти одного! Ви часто зустрічаєтесь на так званих "спеціальних пропозиціях" і танцюєте разом з одним або кількома учасниками дзвінка.
Танець квадратний є Міжнародне порозуміння
Танці на площі танцюють майже у всьому світі. Єдина програма гарантує, що кожен може танцювати скрізь. Ганноверські харті брали участь у Національному конгресі США 2001 року в Анахаймі, штат Каліфорнія, одному з найбільших танцювальних заходів у США, та танцювали з понад 13000 танцюристів з усього світу.
Дослідження Кельнського університету спорту та клініки Майо в Рочестері (США) показали, що танці в квадраті є синонімом: плавання, їзда на велосипеді чи ходьба. Танцювальний вечір (2 години) охоплює до восьми кілометрів. Це також пояснює, чому, крім бігу підтюпцем, квадратичні танці у "Вагах" також отримують більшість додаткових балів.
Дослідження в США також показали:
За півгодини танців можна спалити 200-400 калорій.
Регулярні танці зміцнюють серце, знижують артеріальний тиск.
Бокові рухи зміцнюють кістки.
Замість аеробіки або пробіжок, ви також можете танцювати квадратний танець.
Комунікабельність гарантує, що ви почуваєтесь добре, згідно з девізом: з приємними людьми та гарною музикою це відбувається вдвічі краще і стає ще веселішим.
Танець на квадраті - це колективна робота. Тому що восьми танцюристам доводиться працювати разом, щоб розгадати загадку. Потрібні інтеграція, мозок і концентрація уваги.
Вам не слід розфокусуватися ні на секунду, інакше ваш власний квадрат зайде в тупик. І саме ця концентрація забезпечує оптимальну стимуляцію мозку. Крім того, завдяки активній концентрації ви повністю відключаєтеся від повсякденного життя та всіх своїх турбот. На душі спокій, ти можеш зарядитися енергією.
Витривалість, чуйність і швидкість реакції оптимально тренуються, оскільки танцювальна фігура, яку ви чуєте, повинна бути перетворена на бігову роботу зі швидкістю блискавки, і це протягом годин. Живіть на 10 років довше! А хто цього не хоче. Результат нового дослідження говорить, що танці в квадраті працюють! Так каже доктор Аррон Блекберн: «Зрозуміло, що танці в квадраті - це ідеальне тренування. Він поєднує в собі всі позитивні характеристики інтенсивних фізичних навантажень без негативних характеристик ». Крім того, ризик травмування дорівнює нулю.