Полудень; ввечері
Найкраще після багатьох днів гурманів: дайте своєму тілу невеличку перерву. Досить шести або 24 годин!
Полудень: тепло в шлунку
Гаряче - це добре! Якщо ви поспішаєте, прийміть великий кухоль овочевого бульйону з швидким вмістом жиру з низьким вмістом солі (здорове харчування). Але найкраще варити пісний відвар самостійно. Для цього наріжте 300 г селери, 250 г моркви, 250 г цибулі-порею шматочками розміром близько 5 см і помістіть у каструлю з 1 літром холодної води. Закривши кришку, доведіть до кипіння на сильному вогні. Дайте м’яко варитися 40 хвилин на слабкому вогні. Злийте відвар через дрібне сито і зберіть. Овочі не їдять. Приправте відвар ½ чайної ложки дріжджового екстракту. Ложкою або випийте половину, другу половину тримайте на вечір.
Полудень: імбирний чай зігріває вас
Деякі люди трохи тремтять під час посту, оскільки тіло знижує температуру на кілька десятих градуса, якщо воно не отримує енергію з зовнішньої їжі. Імбирний чай допомагає проти цього. Ефірні олії та гіркі речовини сприяють кровообігу та зігрівають зсередини. Очистіть і натріть на тертці 5 см свіжого кореня імбиру. Імбирний муз залити 500 мл окропу і дати настоятися 8 хвилин. Процідіть і пийте маленькими ковтками.
Увечері: насолоджуйтесь бульйоном
Приділіть час другій половині відвару натще. Сідайте за стіл і повільно ложкою порцією ложкою. Наче це справжня їжа - практично з нульовою калорією!
Ви також можете прочитати на bildderfrau.de:
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.