Харчування - HiToP® PNP
Дієта полінейропатії
Здорове харчування як цілісна міра
Цілісні методи лікування часто застосовуються для остаточного полегшення симптомів полінейропатії. Здорова та збалансована дієта є цілісним заходом. Якщо у вас діабет, ви можете не тільки краще зрозуміти симптоми полінейропатії за допомогою правильної дієти, але і допомогти регулювати рівень цукру в крові. Якщо ви харчуєтесь відповідною дієтою, вам часто потрібно менше знеболюючих засобів, які характеризуються сильними побічними ефектами.
2. Здорові жирні кислоти в полінейропатичному харчуванні
При полінейропатії здорові жирні кислоти важливі для нервів. Альфа-ліпоєва кислота - це сірковмісна жирна кислота, яка міститься в кожній клітині організму. Він забезпечує енергією та є антиоксидантом. Альфа-ліпоєва кислота широко використовується для лікування дегенерації периферичних нервів. Він міститься в брокколі, шпинаті та помідорах. Здорові жирні кислоти з протизапальною дією - це омега-3 жирні кислоти. Вони служать їжею для нервової системи і можуть допомогти краще передавати нервові сигнали. Вони містяться в жирній рибі, такі як оселедець, скумбрія та лосось, а також у насінні чіа та льону.
4. Дієта з високим вмістом вітамінів групи В
Вітаміни комплексу групи В, особливо вітамін В1 та вітамін В12, є важливими для полінейропатії. У випадку з полінейропатією, пов’язаною з алкоголем, часто виникає гіпотрофія з нестачею вітамінів групи В та інших вітамінів. Це недоїдання може посилити симптоми та сприяти прогресуванню полінейропатії. Навіть при діабетичній полінейропатії важливо вживати достатню кількість вітамінів групи В. Вітаміни групи В містяться в цільнозернових, бобових, шпинаті та інших овочах. Риба, м’ясо, яйця та молоко багаті вітаміном В12. Люди, які дотримуються веганської дієти, часто страждають від нестачі вітаміну В12 і можуть приймати цей вітамін як дієтичну добавку. Цей вітамін групи В міститься в незначних кількостях у бобових. Якщо у вас діабетична полінейропатія, вибирайте нежирні молочні продукти, такі як пісний вершковий сир, кварк або пісний йогурт. Нежирне м’ясо, таке як птиця, цінніше свинини та інших видів жирного м’яса чи ковбас.
5. Їжі, якої слід уникати, якщо у вас полінейропатія
Різні продукти харчування можуть посилити симптоми полінейропатії та сприяти прогресуванню захворювання. Незалежно від того, чи це діабетична полінейропатія, чи інша форма полінейропатії, солодкі напої, такі як кола та лимонади, створюють ризик підвищення рівня цукру в крові. Натомість використовуйте мінеральну або водопровідну воду, несолодкі фруктові чи трав’яні чаї або сокові шприці. Вироби з білого борошна та готові страви також негативно позначаються на захворюванні. У готових стравах є приховані жири та цукор. Підсилювачі смаку, що містяться в готовій продукції, також шкідливі для здоров’я. Якщо полінейропатія токсична для алкоголю, алкоголь для вас є табу. Алкоголь шкідливий і для інших форм полінейропатії. Це не означає, що вам доведеться повністю від нього відмовитися.
Полегшити симптоми полінейропатії за допомогою правильного харчування
Здоровим і збалансованим харчуванням можна полегшити симптоми полінейропатії та затримати прогресування захворювання. Дієта повинна бути насиченою вітамінами і містити якомога більше вітамінів групи В. Клітковина має наповнювальну дію і запобігає швидкому надходженню вуглеводів у кров. Це особливо важливо у випадку діабетичної полінейропатії. Слід уникати цукру, тваринних жирів та алкоголю. Багато фізичних вправ підтримують позитивні наслідки здорового харчування.
Огляд файлів cookie
Для нормальної роботи веб-сайту потрібні необхідні файли cookie. Ця категорія містить лише файли cookie, які створюють основні функції веб-сайту. Вони не зберігають жодних персональних даних.