Харчування йогів - йога-йогатерапія Присутність
1. Проста дієта для насичення організму
2. Їжа є цінним джерелом енергії
Прана оживляє живих істот. Незалежно від того, чи присутня ця прана в недостатній кількості, чи вона погано поширюється чи неправильно використовується, і проблема зі здоров’ям неминуче проявиться у нас.
Джерелами прани, які поглинають люди, є різноманітні. В основному ми отримуємо свою енергію з вдихуваного повітря, їжі та напоїв, які ми вживаємо, а також від сонячного випромінювання, яке поглинає наша шкіра, або від обміну, який ми маємо з іншими істотами: деякі люди надихають вас, змушують вас робити красиві речі, тоді як інші вичерпують вашу енергію! Серед цієї різноманітності їжа, безперечно, є одним з наших основних джерел енергії.
Не вся їжа є джерелом енергії. Їжа свіжий завантажуються праною: свіжі овочі, свіжий хліб, свіжі молочні продукти. З іншого боку, те, що ферментоване, заморожене, консервоване, несвіже або мертве, позбавлене прани.
3. Зробіть їжу справжньою розумовою практикою
Розумова практика є основною складовою Хатха-йоги: саме це дозволить нам це зробити поступово трансформуйте наш розум і рухатися до більшого щастя та самореалізації.
Цю практику можна проводити на різних рівнях.
Перш за все, важливо мати повага з точки зору того, що ми їмо. Якщо ми їмо м'ясо, добре мати вдячну думку щодо тварини, яка віддала своє тіло за нас.
Харчування - це теж стосуватися всього Всесвіту. Якщо, приймаючи каву вранці, ви знаєте, що її зерна прибули на човні з Колумбії і що їх завантажували на борт, в тюки, багато робітників, і якщо ви пам’ятаєте, що фермери працювали, щоб зібрати трохи зерен на кавових деревах, це додасть вашій дегустації особливого смаку, який стосується не лише смаку кави. Тоді ви відчуєте зв’язок зі світом, з іншими. Ви відчуєте вдячність за цю виконану роботу та за щедрість природи. Тоді ви станете більше усвідомлювати своє місце на землі: ви - частина цілого, ланка в дорогоцінному ланцюгу. Після такого сніданку ви почуєтеся багатим на глибший досвід і, безсумнівно, зробите кращі справи.
Інша практика полягає в тому, щоб уявити, що ви робите пропозиція їжа, яку ви збираєтеся приймати істоті, яку ви визнаєте вищою (божественність або духовний учитель, такий як Ісус, Будда чи Шива). Тоді ви уявляєте, що ця пропозиція для вас віддано і ви отримуєте від цього велику подяку. Після того, як ви з'їли цю їжу, уявіть, що енергія, Прана випромінює від вас і що ви щедро поширюєте його навколо себе. Уявіть, як ви використовуєте цю енергію для здійснення заслужених вчинків, які породжують позитивну карму, вчинків, які полегшують страждання інших і які мають для вас значення. Ви виявите, що тоді у вас є необхідна пружина для здійснення цих корисних дій. Ви станете більше усвідомлювати, що ваше життя залежить від інших і що ви постійно обмінюєтесь. Їжа більше не буде егоїстичним вчинком. Ви будете почуватись по-справжньому добре, на своєму місці у Всесвіті, в гармонії з іншими істотами.
Ось кілька прикладів, які можуть значно збагатити ваше харчування.
Йоги вчать нас, що наше тіло є священний. Проте надто часто ми ставимося до цього як до сміття. Іноді приділити час їжі, смакуванню, не надто прив’язуючись до того, що ви їсте, - це досвід, який може принести вам здоров’я, веселість і внутрішню гармонію.