Харчування ми змушуємо їх любити ... брюссельська капуста

Багата на клітковину та вітаміни брюссельська капуста - справді найкраща їжа для здоров’я. Покажіть їх своїм дітям.

змушуємо

Найкраще здорове харчування

• Брюссельська капуста має низьку калорійність (40 кал на 100 г) волокна, цікавий для транзиту. Вони також забезпечують бета-каротин для зору та шкіри та вітаміни групи В для використання енергії. Більше фосфору, для кісток і зубів.
• Вони містять удвічі більше вітамін С ніж інші зелені овочі (навіть після варіння). Серйозна перевага в середині зими !
• Їх особливість: значне споживання сірки: 130 мг на 100 г проти 10-30 мг для інших свіжих овочів. Він відіграє важливу роль у синтезі тканин (хрящів тощо) та виведенні токсинів. Але це може бути причиною проблем з травленням і газів.

Брюссельська капуста: як зробити її смаком?

• Це вперше. Капуста не є проблемою алергії. Однак уникайте давати занадто багато його дітям, у яких легко болить живіт.