Харчування мозку. Дізнайтеся краще завдяки їжі для мозку. Що пити і що їсти Поради для навчання та іспитів. Мозок із молочними продуктами. для підлітків, частина 3
www.swissmilk.ch НОВИНИ Керівництво з питань харчування: Здорове харчування для підлітків, частина 3 жовтня 2010 Харчування мозку Дізнайтеся краще завдяки їжі для мозку. Що пити і що їсти Поради для навчання та іспитів. Мозок із молочними продуктами.
Brainpower з молочними жирами Дієтологи рекомендують 3 порції молока та молочних продуктів на день. Наприклад: 2 дл молока (звичайне або з додаванням) 180 г йогурту 40 г сиру Жири, що містяться в їжі, забезпечують нормальну роботу пам'яті. Майже третина щоденного споживання енергії повинна складатися з жирів і значна частина їх з молочних жирів. Вони містять практично всі насичені та ненасичені жирні кислоти, необхідні організму. Крім того, завдяки своєму складу молочний жир ідеально пристосований до людського організму. Дітям потрібні перекуси Оскільки діти та підлітки не можуть їсти так багато під час основного прийому їжі, їм потрібен запас поживних речовин між прийомами їжі. З молочними продуктами або корисними закусками ви залишаєтеся у формі вранці до обідньої перерви. А в другій половині дня післяобідній перекус забезпечує необхідну енергію для домашнього завдання. Ідеї для хлібців із кварком та зеленню серед огірків Палички з вершковим сиром Молочний коктейль із сезонними фруктами Свіжі фрукти та жменька горіхів Смачна їжа для перекусу пахти та жменьки сухофруктів, кварку або йогурту з фруктами Прусське яблуко та склянка молочних булочок із сирною начинкою 5 жовтня 2010 р. НОВИНИ ВІН