Харчування наблизьте до харчових добавок!
Харчові добавки призначені для доповнення звичного раціону. Ці харчові добавки не слід приймати будь-яким чином. Деталі !
Які переваги харчових добавок ?
Складається з вітамінів та мінералів, харчові добавки призначені для подолання харчових дефіцитів. Вони також складаються з речовин для харчових або фізіологічних цілей, рослин та рослинних препаратів.
Випускаються у формі капсул, таблеток або пастилок харчові продукти брати участь у нормальному функціонуванні організації. Їх потрібно поєднувати з різноманітним і збалансованим харчуванням. Якщо останнього теоретично достатньо для задоволення харчових потреб, дослідження показують, що більше 10% дорослих міських жителів мають дефіцит вітаміну D.
Таким чином, харчові добавки для харчування дають змогу задовольнити різні харчові потреби.
Для кого призначені харчові добавки? ?
Прийом харчових добавок є важливим для деяких людей. Дійсно, їх особливо рекомендують вагітним жінкам, людям похилого віку або жінкам у менопаузі. Прийом цих добавок також корисний для вегетаріанців або людей, які часто харчуються незбалансовано. Спортсмени високого рівня також повинні приймати харчові добавки, щоб підтримувати достатнє споживання певних поживних речовин. На додаток до цього, добавки мають позитивний вплив на здоров’я у випадках порушення травлення, втоми або стресу.
Як правильно вибрати харчові добавки ?
Для вибору права необхідно враховувати певні критерії харчові добавки. По-перше, важливо знати, як розшифрувати ярлик, де повинні бути слова "харчова добавка". Також мають бути чітко вказані назва категорій поживних речовин, відсоток речовин, представлених стосовно RDI (Рекомендовані добові норми для вітамінів та мінералів) та добова доза, яку слід дотримуватися.
На додаток до інформації, представленої на етикетці харчових добавок, ось кілька рекомендацій, яких слід дотримуватися:
- Не забудьте звернутися до лікаря перед тим, як приймати БАД.
- Уникайте поєднання кількох добавок, що містять селен.
- Улюблені етикетки, що виробляють “органічні” добавки, такі як AB, Ecocert або European organic.
- Віддавайте перевагу харчовим добавкам, що виробляються та контролюються у Франції, оскільки французькі норми є одними з найсуворіших.
- Купуйте добавки в аптеках, аптеках або спеціалізованих магазинах.