Харчування Оригінальні та смачні зелені коктейлі з кефіром - Харчування - Westfälische Nachrichten

(dfd/mdd) Цього літа ніхто не може пропустити “Зелені смузі”. Смачні напої освіжають і є справжніми вітамінними бомбами - навіть якщо перелік інгредієнтів на перший погляд здається звичним: огірок, салат з баранини та шпинат як напій? Просто спробуй і нехай будеш позитивно здивований.

З Westfälische Nachrichten

П’ятниця, 31 липня 2015 р., 9:07

харчування

Ідеальною основою для підбадьорливого літнього смузі є фруктові кефірні напої, наприклад від MILRAM. Додайте фрукти або овочі та кілька свіжих трав, таких як м’ята, петрушка, коріандр або кресс, і ароматний підбір готовий. Поєднання солодких, нейтральних та пікантних інгредієнтів особливо смачне, як у «зеленому літньому смузі» з ківі, паприкою та огірком:

інгредієнти для 4 осіб

1 зелений перець

100 г огірка

1 невеликий пучок коріандру або петрушки

500 мл MILFAM Kefir Drink Mango

1 щіпка солі і перцю

підготовка

Чверть перцю вичистіть, промийте і наріжте шматочками. Очистіть ківі від шкірки і наріжте їх невеликими шматочками. Огірок промити і нарізати шматочками. Промийте коріандр або петрушку, струсіть насухо, зірвіть листя зі стебел і грубо наріжте. Помістіть усі інгредієнти разом із фруктовим кефіром (наприклад, кефірний напій манго MILRAM) у міксер і енергійно перемішайте. Приправте за смаком невеликою кількістю солі і перцю. Негайно наповніть склянки і подавайте до столу.