Харчування Ось так діти вчаться правильно харчуватися
Навчитися їсти здорово за допомогою зразків для наслідування
Багато батьків можуть заспівати пісню про те, що діти дуже скептично дивляться на тарілку, коли їдять овочі. Як годувати маленьку овочеву рябку збалансовано? А що робити, якщо дитина справжній солодкий дзьоб, їсть у будь-якому випадку лише як горобець або не хоче жувати? За нашими порадами ситуація за обіднім столом розслабляється!
Діти - це маленькі особистості з самого початку, які також мають свої симпатії та антипатії, коли справа стосується їжі. На жаль, не все можна взяти під контроль на хорошому прикладі батьків, хоча мама і тато надзвичайно важливі як зразки для наслідування!
Рання практика також стосується прийому їжі
Нова їжа або одна новий смак в їжу приймають дітей швидше за все дуже рано в житті. Ось чому це має сенс для вашої дитини Різні страви з раннього віку пропонувати. Чим більше різних продуктів ви покладете перед дитиною, тим більший вибір вона згодом прийме назавжди. Вам не доведеться турбуватися про можливу алергію, тому що в останні роки це було доведено занадто «обережна» та обмежена дієта у віці від чотирьох до дванадцяти місяців Харчова алергія частіше чим захищає від нього!
У дитинстві маленькі діти зазвичай також люблять їсти овочі, але це змінюється з віком малюків (приблизно з 18 місяців). Тоді малі стають набагато вибагливішими. Приблизно у віці чотирьох років готовність дозволити новий смак знову значно зменшується. Це покращується лише у віці від восьми до десяти років. Почуття за обіднім столом до певної міри цілком нормальне!
Навчитися їсти здорово за допомогою зразків для наслідування та звикати
Якщо ваша дитина відмовляється від їжі чи їжі, вам допоможуть терпіння та наполегливість. Діти повинні повільно звикати до нового смаку. Якщо ваша дитина думає, що на тарілці "гадость", ви повинні прийняти його відмову. Тим не менше, ти повинен дати йому це Продовжуйте подавати їжу. Експерименти показали, що маленькі діти, які спочатку відмовлялися від їжі, потім приймали її, якщо їм пропонували її ще вісім-десять разів поспіль. Тож діти не так люблять їсти певні страви, бо вони настільки смачні. Ні, це якраз навпаки: вони їм подобаються, бо вони їх їли багато разів!
Коли малі нарешті приступають до чогось Новий наважитися підійти, для них це цілком нормально спочатку лише трохи, напр. Прикусіть або ложкою. Це також відомо з тварин, які спочатку ретельно і в невеликих кількостях розробляють нові джерела їжі. Якщо відсутні негативні реакції, такі як біль у шлунку, блювота або діарея, наступного разу буде дано більше їжі. Також доречно, що люди тривалий час уникають їжі, яка викликає у них нудоту або блювоту (незалежно від того, чи справді це було причиною). З дітьми один невдалий досвід може змусити їх послідовно відкидати "винуватця" роками.
Коли йдеться про переконання вашої дитини в новій їжі, не слід недооцінювати хороший зразок для наслідування. Діти від одного до чотирьох років спробуй в дослідженнях нові продукти вдвічі частіше, коли мама чи тато (або інші довірені особи) спочатку щось їли з нього. Навіть коли батьки та брати та сестри їдять щось із явним апетитом та насолодою, малі воліють це хапати.
Прямий на першому та другому році життя у багатьох дітей є фаза, коли вони хочуть їсти пальцями та люблять грати з їжею. Така поведінка є нормальним кроком у розвитку, який ви як батьки можете абсолютно дозволити. Спостереження показують, що приємне поводження з їжею сприяє ознайомленню з новим смаком. Діти, яким дозволялося класти їжу в рот, відсмоктувати і грати з нею, приймали її краще, ніж діти, яким це забороняли. Очевидно, малечі доводиться досліджувати свою їжу всіма своїми почуттями!