Харчування під час вагітності - що краще обійтися без mibaby Magazin »Путівник;
Ви вагітні, але раптом відчуваєте невпевненість, дивлячись у холодильник чи меню? Чи всі харчові міфи про вагітність насправді виправдані? Ми скажемо вам, що таке табу, і де ви можете з чистим сумлінням отримати до нього доступ.
У багатьох жінок вагітність настає автоматично з вами більший апетит рука в руці. Не дивно! Адже зараз особливо важливо забезпечити майбутню дитину всім необхідним для її розвитку. Однак важливо перш за все не кількість, а якість страв. Тому вагітним жінкам слід переважно покладатися на одного здорове та збалансоване харчування поважайте, високо думайте про це!
Хороша порада чи глупо?
Тим не менше, цілком може бути, що ви занесіть з тією чи іншою тягою до їжі. Чи справді я повинен це їсти? Чи є якісь продукти, якими я міг би нашкодити своїй дитині? Зрештою, ви вже підібрали ту чи іншу інформацію про харчування під час вагітності і замислюєтесь, що насправді це правда. Поперше хороші новини: Не всі правила харчування вагітних жінок, які циркулюють, дійсно повинні застосовуватися на практиці. Навіть якщо вони часто дуже наполегливі. Тому ми спочатку зібрали для вас кілька продуктів, якими ми можемо вас забезпечити Все чисто може дати.
Кава, фаст-фуд, квасоля та ко.
Улюблена кава - абсолютно табу під час вагітності? На щастя, ні. Бо тут все залежить від суми. Тож ви можете пригостити себе кавою вранці або при зустрічі з друзями. На думку експертів, є одна-дві чашки кави на день а саме цілком чудово.
І насуплений на фаст-фуд теж не слід занадто демонізувати. Насправді ви повинні їжте переважно свіжу їжу. Але не завадить, якщо ваш коханий швидко доставить вам той гамбургер, якого ви так зголодніли. Порада: зверніть увагу потрібну суму.
Ви чули про той факт, що багатьом вагітним жінкам рекомендується не вживати бобові, такі як квасоля і сочевиця або цибулю-порей, наприклад цибулю? Однак тут застосовується таке: Якщо ви можете добре переноситься і вони не викликають у вас газу або нудоти, ніщо не говорить проти споживання.
Упакований, сирий або містить алкоголь?
З одного погляду:
Дієта під час вагітності: не така складна, як можна подумати!
Ви бачите: список справді сумнівних продуктів насправді досить короткий. Тому під час вагітності ви можете підходити до дієти без стресу. З кількома Ні-Go є в глибині моєї свідомості і один Збалансоване харчування як мета Ви точно зможете насолоджуватися вагітністю з точки зору їжі!