Харчування пивних дріжджів у 5 питаннях
Пивні дріжджі - це часто рекомендована їжа для зміцнення нігтів і волосся. Але чи знаєте ви, що це саме і які переваги? Запрошуємо вас відкрити цього союзника вашої краси в 5 питаннях.
1- З чого це зроблено ?
дріжджі складається з непатогенних мікроскопічних грибів, головним чином цього типу Saccharomyces cerevisiae і Candida utilis.
Хлібопекарські дріжджі також належать до виду Saccharomyces cerevisiae.
Для виробництва харчових добавок ці дріжджі іноді вирощують у середовищі, особливо багатому певним мінералом, щоб збагатити їх, наприклад, хромом, селеном або магнієм.
Також слід зазначити, що існує два типи пивних дріжджів: активні або неактивні дріжджі.
У другому випадку це було сушать при високій температурі, щоб вимкнути її. У продукті залишаються лише корисні для здоров’я вітаміни та мінерали.
2- Які поживні речовини він містить ?
Пивні дріжджі цікаві своїм багатством вітамінів, мінералів та амінокислот.
Білки становлять від 50 до 60% ваги кінцевого продукту.
Але ця їжа найбільш відома тим, що вона містить 17 вітамінів (особливо вітаміни групи В і Е) і 14 видів мінералів (кальцій, магній, фосфор, цинк, залізо, мідь, калій.).
При вмісті 20 мг на 100 г це одне з найважливіших природних джерел тіаміну або вітаміну В1. Одна столова ложка на день забезпечує в дев’ять разів більше рекомендованої харчової норми вітаміну В1.
Ці дріжджі також є чудовим джерелом:
=> вітамін В2 (рибофлавін)
=> вітамін B3 (ніацин)
=> вітамін В5 (пантотенова кислота)
=> вітамін В6 (піридоксин)
=> вітамін B8 (біотин)
=> вітамін В9 (фолієва кислота)
Таким чином, це становить їжа, найбагатша на вітаміни групи В, перед субпродуктами !
3- Які його переваги ?
Пивні дріжджі завдяки своєму багатству вітамінами групи В мають багато переваг для здоров’я та краси.
Насправді, вітаміни групи В беруть участь у синтезі кератину, який складає понад 95% волокна волосся і верхнього шару епідермісу.
Ця дієтична добавка допоможе вам мати гарну шкіру, особливо якщо у вас жирна шкіра та/або вугрі.
Він також діє на волосся і нігті, що робить його більш красивим і стійким ...
Лікування пивними дріжджами сприяє блиску і відростанню волосся. Він призначений для занадто тонких, ламких або тьмяних волосся, але також для боротьби з випаданням волосся та уповільнення їх відбілювання.
Це також сприяє зміцненню м’яких, ламких або розколюються нігтів.
Занотовувати: активні пивні дріжджі також мають корисну пробіотичну активність для регенерації кишкової флори та зміцнення імунітету.
4- Як користуватися ним ?
Пивні дріжджі продаються у вигляді пластівців, таблеток або капсул, в аптеках, аптеках, а також в органічних магазинах або у відділі охорони здоров’я вашого супермаркету.
Як лікувальний засіб у формі таблеток або капсул його можна приймати По 2 г тричі на день, під час їжі.
Його також можна посипати продуктами, салатами та стравами, з розрахункустолова ложка блискіток на день.
У цих дозах прийом пивних дріжджів не спричинює збільшення ваги, навіть якщо вони містять білки.
5- Чи є протипоказання ?
Якщо у вас чутливий кишечник, уникайте активних пивних дріжджів і віддайте перевагу неактивним дріжджам, які не викликають бродіння або дискомфорту в травленні.
Вживання цієї харчової добавки (навіть у неактивній формі) може погіршити запальні захворювання кишечника, такі як коліт або хвороба Крона, наприклад.
Ніяких інших протипоказань, а також жодної відомої взаємодії з іншими харчовими добавками або лікарськими рослинами.
Однак переважно не продовжуйте лікування більше 3 місяців поспіль, щоб запобігти звикання організму до будь-яких добавок.
Більше інформації:
повідомити про це оголошення