Харчування при гіперурикемії
Пане. Сорін Ватра задав нам таке запитання: Якої дієти слід дотримуватися для зниження рівня сечової кислоти?
В: Я радий, що ви задали це питання, але ще більше радий, що ви встановили зв’язок між рівнем сечової кислоти та дієтою, оскільки, це правда, на це здебільшого впливає прийом їжі. Ось чому моя особиста думка полягає в тому, що лікарі та дієтологи повинні працювати разом, оскільки багато проблем зі здоров’ям спричинені абсолютно неадекватним способом життя та харчуванням.
Перш ніж дати вам конкретну відповідь, вам слід знати, що сечова кислота є побічним продуктом метаболізму. Зазвичай це не шкідливо для організму, але якщо рівень сироватки перевищує 7 мг/дл у чоловіків та 5,7 мг/дл у жінок, то ми маємо справу з гіперурикемією та небажаними симптомами.
Пам’ятайте, що це лише деякі речі, які ви можете зробити, щоб покращитися і уникнути накопичення сечової кислоти. Якщо навіть після цих введених кроків ситуація не вирішена, я рекомендую вам проконсультуватися з лікарем і попросити більш детальних досліджень, оскільки гіперурикемія може приховувати безліч проблем (погана робота нирок, метаболічний ацидоз тощо).
При цьому намагайтеся підтримувати збалансований спосіб життя, якомога більше гуляти на свіжому повітрі, зменшити джерела емоційного стресу, час від часу ходити на розслаблюючий масаж, оточувати себе красивими і безтурботними людьми, уникати пліткувати, практикувати дихальні вправи, посміхатися і радіти життю! Таким чином він усуває багато ацидозу з організму!
Якщо ви хочете задати питання Мірелі, дієтологу "охоронця", будь ласка, заповніть форму тут: Запитайте дієтолога