Харчування Секрет схуднення голлівудських зірок Donauzeitung
Зелені смузі - це головна тенденція зараз. Багато акторів у США клянуться цим. Що думають двоє дієтологів із регіону про зелені напої
Савойська капуста та брокколі, з виноградом та яблуком, потім вода за потребою - її швидко очищають сильним міксером. Навіть якщо зовнішній вигляд зеленого коктейлю відсуває деякі речі: так званий секрет схуднення голлівудських зірок прибув до регіону. Оператори супермаркетів це вже давно виявили і ставлять здорові суміші на перший план.
Детальніше читайте з пакетом PLUS +
Поради щодо простого виходу на природу та отримання натуральних інгредієнтів для смузі слід вживати з обережністю. Коли люди виводять з дороги квітку бузини, яку вони взагалі не можуть належним чином прибирати, Штейне здивований. Також слід бути обережними з ягодами, які дико ростуть. Штадльмайр підкреслює, що кожен, хто хоче допомогти собі на природі, повинен бути з ними знайомим. М’якоть вишневого лавра, наприклад, смачна, але отруйна. Навіть будучи немовлятами, люди віддають перевагу солодощам і випльовують гіркі страви. Що може бути цілком корисним, оскільки гіркий смак часто є показником токсинів. Однак економка Штадльмайр зазначає, що важливо змалку привчати дітей до всіх смаків. Упаковувати овочі лише в солодкі смузі не корисно. Адже існують і гіркі речовини, корисні для людей.
Девізом залишаються свіжі фрукти двічі на день та овочі тричі на день. Свіже з регіону або, якщо є, із власного саду. Якщо ви робите власний смузі, вам слід його швидко випити. В іншому випадку він належить до холодильника. "Мікроби можуть захворіти", - каже екотрофолог Штадльмайр. У випадку придбаних варіантів важливо поглянути на перелік інгредієнтів. Хороші смузі - це вершки, виготовлені з фруктів та овочів, також із зеленню, без добавок та іншого цукру. "Придбаний смузі - це нормально, як швидке рішення на ходу", - каже дієтолог. Однак тут немає сміття, коли справа стосується домашніх продуктів. Але укус свіжого яблука приносить значно більше вітамінів і клітковини, ніж якщо його очистити від шкірки та додати до смузі. І це коштує дешевше. "Накопичений