Харчування Середземноморське повноцінне харчування; Харчові добавки, антиоксиданти (вітаміни С, Е; спец
Харчування Середземноморська цільна їжа та харчові добавки, антиоксиданти (вітаміни С, Е; спеціальні жирні кислоти) Сприяння росту та відновленню хрящової тканини Зниження рівня антиоксидантів, таких як вітамін С, підвищує ризик розвитку артрозу Дієта, багата антиоксидантами Риба, авокадо та соєві олії демонструють позитивні ефекти який містить багато фруктів, овочів, авокадо, соєвої олії та риби, не може бути рекомендовано Немає достатніх доказів прийому високих доз вітамінів С та Е. Існують позитивні мета-аналізи на глюкозамін та хондроїтин сульфат (глюкозамін 3 рази на день по 2 таблетки Дона 200-С; хондроїтин сульфат приблизно 1200 мг на день)
Харчування Терапевтичне голодування Не показане у випадку з порожньо-холодною конституцією Легкозасвоювана, зігріваюча цільна їжа Якщо ця конституція недоступна, особливо з характеристиками теплової повноти, терапевтична терапія натще підходить. Хворобна активність ревматоїдного артриту зменшується і є хорошим початком для подальших змін способу життя
Змінені жиром корисні форми харчування з омега-3 жирними кислотами - середземноморська їжа/повноцінне харчування, включаючи жирну морську рибу, ріпакову олію, олію зародків пшениці, волоські горіхи, лляну олію, лляне насіння, оливкову олію, ріпакову олію, соєву олію, мигдаль, пекан та ін.
Середземноморська дієта Свіжі фрукти чи овочі 5 разів на день Споживання квасолі, сочевиці, горіхів Рясне споживання омега-3 жирних кислот Низьке споживання олій з омега-6 жирними кислотами Низьке споживання насичених жирів з м’яса та молочних продуктів Немає готових страв. Невелика кількість вина під час їжі
Терапевтичне голодування - терапевтичне голодування - спостереження із тваринного світу: голодування є частиною нормального річного ритму багатьох тварин - коріння людського голодування: у попередні часи: відсутність біологічної необхідності є природною реакцією на багато хвороб терапевтичне голодування є найбільш перевіреним способом лікування хронічних хвороб, царський шлях зцілення (O Ефективний проти ревматизму, болю та високого кров'яного тиску
Цілісна терапія артрозу (GAT)
Здорова дієта Уникайте м’яса, ковбаси, риби, сиру, кавових зерен, чорного чаю, продуктів із білого борошна, алкогольних напоїв, солодощів та цукру промислового виробництва, поки здоров’я не відновиться. Пийте теплу воду та зелений чай, якщо у вас немає симптомів. Змініть свій раціон на «середземноморську їжу». Споживайте свіжі фрукти і сезонні овочі з місцевих регіонів
Дієта для здорових суглобів (2) Вживання таких поживних речовин, що утворюють основу, таких як салат, паростки, овочі, саджанці та трави, запобігає закислення. Пшоно особливо рекомендується людям з остеоартритом, оскільки воно містить цінні мінерали та сприяє розкисненню тканин
здоровий спосіб життя регулярні вправи на свіжому повітрі ранкові вправи дружні для спільного спорту види, такі як плавання, їзда на велосипеді, скандинавська ходьба, бігові лижі сонячне світло чиста вода збалансоване психічне ставлення (внутрішній діалог)