Харчування та фертильність чоловіків - Алло-Медецини
Написав La Rйdaction, 02 липня 2019 року о 10:53 ранку
Дієта, надто жирна в підлітковому віці, спричиняє стійке зниження народжуваності.
Різні наукові дослідження виявили загальне зниження якості сперми та фертильності чоловіків у західних країнах. Це було б пов’язано з дієтою з високим вмістом жиру та цукру. Нещодавня робота дослідників Гарвардського університету це підтверджує.
Окислювальний стрес виділяють у деградації сперми
Вживання занадто багато червоного м’яса, фаст-фудів та цукру непоправно погіршує якість сперми та здатність виробляти сперму. Для того, щоб дійти такого висновку, дослідники проаналізували якість сперми 3000 датчан у віці від 18 до 20 років. Вони вимірювали концентрацію, форму та рухливість сперми.
Учасники дослідження дотримуються різних дієт. Аналізи показали, що ті, хто приймає "розумну" дієту, нордичну дієту або вегетаріанську дієту, мають якіснішу сперму, ніж ті, хто обирає західну дієту. Крім того, останні мають менше клітин Сертолі, попередників майбутніх сперматозоїдів.
На думку авторів дослідження, це погіршення якості сперми та здатності утворювати сперму є результатом окисного стресу. Він відповідає за більшість пошкоджень ДНК сперми. Ця реакція виникає особливо тоді, коли дієта не забезпечує достатнього споживання антиоксидантів, як західна дієта.
Тривожний розвиток з точки зору відтворення та здоров'я
Дослідження Єврейського університету в Єрусалимі підрахувало зменшення кількості сперми у дорослих людей на 60% у західних країнах. Інше швейцарське дослідження, опубліковане в травні 2019 року, показало, що лише 38% молодих чоловіків відповідають критеріям Світової організації охорони здоров’я щодо якості сперми.
Таким чином, це дослідження, проведене дослідниками Гарвардського університету, виявляє тривожний розвиток репродукції зокрема та здоров'я в цілому. Погана якість сперми справді пов'язана зі значним ризиком смертності. Задіяно кілька генетичних, біологічних або гормональних факторів, що впливають на безпліддя та здоров'я.
Однак кілька змін у харчуванні та способі життя можуть запобігти погіршенню якості сперми та навіть покращити її. Краще дієта, багата рибою, молочними продуктами, фруктами та овочами. Крім того, сон до 22:30 запобігає недосипанню і стресу. Нарешті, можна діяти і на інші фактори, такі як куріння та фізична бездіяльність.