Харчування та ІМТ - Гастроентерологічна та ендокринологічна приватна практика Доктор

Перш за все, ви боретеся із зайвою вагою, виконуючи багато фізичних вправ: ви ефективно та стійко спалюєте свої жирові запаси завдяки споживанню енергії, ніж дієта, хоч би якою дисциплінованою вона могла керуватися.

харчування

Спочатку багато методів від засобів, що пригнічують апетит, до "FdH" видаються перспективними, але більшу частину старого ваги відновлюють через короткий час. Нерідкі випадки, коли ваші ваги тоді виявляють навіть більшу вагу, ніж раніше.

Ваше тіло представляє менше їжі не для кращого горіння один, а навпаки для худих часів - один більш ефективне зберігання наявних запасів жиру мають як наслідок. Правильне харчування важливо: Тут головне не тільки їсти менше, а перш за все розумніше.

Оцінка

Як відомий і значущий захід для визначення ваги вашої власної маси тіла, Індекс маси тіла (ІМТ) можна використовувати. ІМТ обчислюється з Співвідношення ваги та зросту (кг/м2):

Калькулятор ІМТ

Значення нормальна вага Особи брешуть згідно з класифікацією ожиріння ВООЗ між 18,5 і 25,0, Тому з маси тіла 30 людей зайва вага потребує лікування.

Категорія ІМТ (кг/м 2) Ризик супутніх захворювань
Нормальна вага 18,5-24,9 середній
Ожиріння 25,0-29,9 трохи збільшено
Ожиріння I ступеня 30,0-34,9 підвищений
Ожиріння II ступеня 35,0-39,9 високий
Ожиріння III ступеня 40,0-49,9 дуже високо
Супер ожиріння > 50 масово збільшився

Талія/стегна (WHR)

Ризик метаболічних та серцево-судинних ускладнень. Окружність талії жінки Чоловіки
Підвищений > 79 см > 93 см
Явно збільшився > 87 см > 101 см

Якщо тепер ви встановите окружність талії по відношенню до окружності стегон, результатом буде так зване значення WHR (WHR: співвідношення талії та стегон).

Підвищений WHR означає підвищений ризик захворювання. Обмеження - 0,85 стосується жінок і 1,0 - чоловіків.

У нашій практиці ви можете регулярно брати участь у дієтологічних тренінгах з індивідуальної та групової терапії. Попросіть нас, ми із задоволенням допоможемо вам.

Лікар. Катаріна Шміг - Габсбургерштрассе 59 - 79104 Фрайбург - Телефон: 0761-5036000

Графік роботи: Понеділок - П’ятниця: з 9:00 до 12:00, Понеділок, Вівторок та Четвер: 14:30 - 17:00 та за домовленістю