Харчування та міфи наших дітей; читати; s

Дізнайтеся про батьківську область: здоров’я та добробут для всієї родини, пропозиції Єви Крістіан щодо дитячих занять, рецепти тощо.

COVID-19: каталог діяльності ">

COVID-19: каталог діяльності

Батьківська зона пропонує різні заходи для батьків протягом періоду ув'язнення. Тут є щось на будь-який вік і на будь-який смак!

Батьки сьогодні

дітей

Великий ляпас, Енні Сен-П'єр, що змагається на Sundance

Кінофестиваль Sundance проходить у віртуальному режимі до 3 лютого.

В основі DPJ

Нова серія, представлена ​​на RDI, пропонує проникнення у повсякденне життя працівників DPJ.

Народження під час ув'язнення, важкий досвід

Під час медичних побачень і навіть в екстрених випадках вагітна жінка повинна дотримуватися цілого ритуалу процедур.

Візит Герге, який наблизив Тінтіна до Квебеку

Трістан Демерс, карикатурист і мультиплікатор, обговорює цю історію на сьогодні.

Американська мрія про баскетболіста Монреаля

Індіана Кіандра Браун мріє про WNBA та Олімпійські ігри.

Додатки, які допомагають дітям вчитися, розважаючись

Карл-Едвін Мішель пропонує кілька освітніх програм.

Віртуальні екскурсії AGO французькою мовою

Музей образотворчих мистецтв Онтаріо тепер пропонує віртуальні екскурсії для франкоязычних студентів.

Зима: одягайся швидше

Практична порада для батьків.

У школі

Міжнародний день освіти ЮНЕСКО

Як освіта сприяє миру та розвитку?

Зелена шкільна модель

Початкова школа Дю Валлон Петі-Сагене може стати найзеленішою в Канаді.

TikTok, гумор та медитація: оригінальні ініціативи трьох творчих вчителів

Як ці ініціативи пов’язують зі студентами та полегшують навчання?

Хірургічна маска в основі початку нового навчального року в середніх школах Квебеку

Контексти викладання, які можуть вплинути на мотивацію учнів.

здоров'я та благополуччя

Фрукти та овочі: їжте більше і краще

Організація Об’єднаних Націй оголосила 2021 рік роком фруктів та овочів.

Головний біль у дітей: що перевірити

Ось кілька порад, які допоможуть вам піклуватися про свою дитину, якщо вона у неї є.

У вашої дитини вже не застуда: ефективні заходи, а збочені наслідки

Що сталося б із імунною системою наших дітей у довгостроковій перспективі, якби заходи охорони здоров’я продовжувались?

Бажані батьки: як побудувати інші стосунки

Ось п’ять поглядів та порад, які допоможуть вам створити чудові зв’язки.

Пропозиція шоу Sur le vive

Які міфи та реалії щодо харчування наших дітей? Детально про це нам розповідають Кетрін Плазіак, дієтолог-дієтолог, координатор програми дієтичних методів у Сегепа де л'Утауаї, та Ненсі Мюррей, викладач з методики дошкільного виховання в Сегеп де л'Утауа.

1) Цукор = вихор?

Це міф, цукор не має надмірної сили, щоб змусити дітей збуджуватися. Це переконання, не більше того! Це більше впливає на контексти, в яких пропонуються солодощі.
Візьмемо приклад з дитячої вечірки, де всіх запрошують одягатися або брати участь у пошуках скарбів. Перш ніж вони навіть дістануть торт і цукерки, діти будуть в захваті та матимуть енергію, яку потрібно заощадити! Це нормально, ми перебуваємо у святковій атмосфері, і цукор тут нічого спільного!

Кілька ситуацій, наприклад, відвідування бабусь і дідусів, шкільні канікули, друг, який приходить спати вдома, часто створюють у дитини вихор енергії.

Наприклад: день на свіжому повітрі, зібрання з друзями = раді діти, незалежно від того, є солодощі чи ні.
Напр .: Виймаємо маскування = idem.

2) Раннє введення прикорму допомагає дітям швидше спати?

Це міф, що вживання прикорму (наприклад, дитячих каш) не допомагає дитині швидше спати всю ніч. Тривалість сну залежить не від раціону, а від темпераменту, зрілості, віку і навіть оточення дитини.

Ось що визначає, чи готова дитина їсти прикорм:

  • Вік: близько 6 місяців (за даними медичних працівників від 4 до 6 місяців), оскільки потреби в енергії та поживних речовинах більші. Вдалий час для введення «твердої» або прикорму.

Не рекомендується до 4 місяців, оскільки це може завдати шкоди їх здоров’ю. Вони не готові (фізіологічно) вживати їжу, крім молока або дитячих сумішей, оскільки: недостатня продукція слини, недостатня кількість ферментів для перетравлення споживаної їжі; нирки не можуть переносити велику кількість білка, імунна система все ще незріла (збільшує ризик страждання від харчової алергії).

  • Грудного молока або суміші для немовлят вже недостатньо, щоб ваша дитина була ситою.
  • Він сидить без допомоги і здатний нахилитися вперед.
  • Він здатний підносити їжу або предмети до рота і намагається жувати.
  • Він підтримує і керує головою, щоб повернути її і похитати головою.
  • Він здатний відштовхувати предмети, яких він більше не хоче, що показує, що він здатний відсунути ложку назад, що означає, що він більше не голодний.
  • Він виявляє інтерес до їжі.

Що ми можемо зробити, щоб допомогти нашій дитині пережити ніч? Приблизно через 3-4 місяці, коли дитина починає розрізняти день/ніч.

  • Для полегшення цієї різниці: обмежте стимуляцію на ніч.
  • Уникайте вмикання світла, якщо вам доведеться піти побачити дитину.
  • Прошепотіть, щоб поговорити з ним, і йому надається лише основна допомога, перш ніж його зручно повернуть у ліжко. Маленька стимуляція допоможе йому відрізнити ніч від дня.
  • Протягом дня батько стимулює, розмовляє та обмінюється зі своєю дитиною при світлі дня та звуках повсякденних шумів.

3) Які найкращі «здорові продукти» для дітей?

Це міф, що існують так звані «здорові» продукти. Жодна їжа не має сили дати нам або гарантувати наше здоров’я. Не існує хорошої чи поганої їжі. Наприклад: шпинат/брокколі, якби ваша дитина їла лише ці продукти, це не було б корисно для її здоров’я.

Всі продукти мають своє місце в здоровому харчуванні, питання в тому, скільки і як часто. Їжа ніколи не буває чорною або білою, це злиття певних продуктів, які ми їмо регулярно (поживно) з іншими рідше (мало або зовсім не харчуємося). Коли ми робимо це, ми залишаємо сіру зону, де цінуються кольори та задоволення.!

4) Заморожені фрукти та овочі настільки ж поживні, як і свіжі фрукти та овочі?

Реальність. Оскільки їх збирають у повній зрілості і проходить лише кілька годин між збором урожаю та їх обробкою (збирають, очищають та промивають), заморожені фрукти та овочі зберігають значну частину своєї харчової цінності, і вони охолоджуються до -18 ° C. Крім того, не додається сіль або консерванти.

Тож, не соромтеся споживати більше, особливо коли ми поспішаємо!