Харчування та найжорсткіші; рол, Ді; t; дієтолог тіцієна; Сен-Ле, кабінет ді; t; галочка

дієтолог

Життєво важливий, але небезпечний елемент в надлишку

Як дізнатися, чи у вас занадто багато холестерину ?

Причини гіперхолестеринемії

Знизьте рівень холестерину

При дієтологічній консультації

Холестерин необхідний для життя, але його надлишок у крові може призвести до серйозних серцево-судинних захворювань.

: життєво важливий елемент.

Холестерин - це жир, ліпід, необхідний для нормального функціонування нашого організму. Це один із компонентів наших клітин, а також він бере участь у синтезі певних гормонів. Це також наш організм, головним чином печінка, який виробляє майже дві третини нашого холестерину. Остання третина походить від їжі.

:. але небезпечний в надлишку

Коли його в організмі занадто багато, холестерин викликає утворення атеросклеротичних бляшок (атеросклероз). Ці жирові бляшки накопичуються на стінках артерій, які поступово закупорюються. Залежно від уражених артерій можуть виникати різні захворювання:

  • стенокардія або інфаркт міокарда для коронарних судин,
  • інсульт артерій мозку,
  • облітер артеріїту нижніх кінцівок (PADI) для артерій ніг.

: Як дізнатися, чи у вас занадто багато холестерину ?

Тільки один спосіб: аналіз крові (робити через 12 годин голодування).
Дійсно, як правило, жоден симптом не дозволяє усвідомити надлишок холестерину (гіперхолестеринемія). Діагноз гіперхолестеринемія відповідає загальному рівню холестерину більше 2,20 г/л, з якого слід розпочати дієтичне лікування.

Добре чи погано ?
Коли ми перевіряємо рівень холестерину, ми шукаємо кількість «хорошого» та «поганого» холестерину. Це трохи неправильна назва, яка позначає білки, які відповідають за транспорт холестерину в крові.

  • "Хороший" холестерин, ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності),
    запобігає утворенню атероми, транспортуючи холестерин до печінки.
  • "Поганий" холестерин, ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності),
    навпаки, сприяє розвитку атеросклерозу, оскільки транспортується холестерин має тенденцію до осідання на артеріальних стінках.

: Причини гіперхолестеринемії: спосіб життя, про який йде мова

Від 20 до 30% населення зазнає гіперхолестеринемії. Під питанням наш спосіб життя: ожиріння, малорухливий спосіб життя, дієта, багата тваринними жирами, алкоголем, є джерелом надлишку шкідливого холестерину. Тому важливо діяти на ці фактори, перш ніж розглядати питання лікування.

Деякі люди також повинні враховувати можливу хворобу (наприклад, печінки) або генетичний фон. Дійсно, якщо у вашій родині "є холестерин", є велика ймовірність, що він теж є у вас.

: Знизьте рівень холестерину

Обмеження дієтичного споживання холестерину може допомогти відновити нормальний рівень. Регулярні фізичні навантаження знижують рівень шкідливого холестерину та збільшують частку корисного. Якщо запропонованої дієти недостатньо для поліпшення рівня холестерину, лікар може призначити ліки. Лікар загальної практики, кардіолог, дієтолог - це медичні працівники, які опікуються проблемами гіперхолестеринемії.

У ДІЄТИЧНІЙ КОНСУЛЬТАЦІЇ:

  • Я пропоную вам персоналізовану дієтичну програму, яка дозволяє поліпшити холестеринемію.
  • Якщо потрібно, я допоможу вам схуднути.
  • Я даю вам доступ до привілейованого приміщення, щоб інформувати вас, супроводжувати вас, окрім консультацій в офісі.

Приклади тем, обговорених на консультації:

  • Масло або маргарин ?
  • Чи можу я продовжувати споживати яйця ?
  • Соняшникова або оливкова олія ?
  • Які найменш жирні сири ?
  • А як щодо нових продуктів, що знижують рівень холестерину ?