Харчування та здоров’я, Secours Populaire мобілізується
Фото: у школі Ланселот сніданок пропонують на самообслуговуванні; кожна дитина складає свій сніданок, який повинен бути збалансованим; спосіб для вчителів оцінити знання, отримані на уроці в кулінарних майстернях, організованих разом із Селін, дієтологом
Харчуватися збалансовано, означає щодня давати своєму організму все необхідне, у правильних пропорціях. І день за днем нарощуйте залізо здоров’я, форму сталі, сяючу веселість! У будь-якому віці, ... ось чому Secours Populaire вже близько п’ятнадцяти років розробляє медичну освіту в школах Ардеш. Тисячі дітей Ардеш знали і знають про збалансоване харчування через сніданок та щоденне вживання фруктів.
Сніданок - «закваска дня»; прокинувшись, тіло голодувало протягом десяти-дванадцяти годин, тому його потрібно зарядити енергією. Повноцінний сніданок повинен забезпечувати 25% щоденного споживання енергії. Повноцінний сніданок допомагає уникнути 11-годинного падіння, яке спричиняє падіння уваги та інтелектуальних можливостей. Це допомагає забезпечити раціональний розподіл їжі протягом дня, завдяки легшому і менш щедрому обіду. Сніданок - це дружній, для гурманів, різноманітний момент, споживаний не поспішаючи, щоб розпочати день у гарному настрої.
Збалансований сніданок, солоний чи солодкий, повинен включати: кальцій і білок: молоко або молочні продукти; продукти на основі злаків: енергія на цілий ранок, хліб, сухарі; споживання вітаміну С: свіжий фрукт або фруктовий сік; напій для регідратації організму: вода
Залежно від вашого смаку, ви можете додати вершкове масло, варення або мед, компот, сухофрукти.
За тиждень сім сніданків - найважливіші страви; для Secours Populaire освітні зусилля з молоддю необхідні як ніколи. Освіта - справа тривала; Secours Populaire сприяє набуттю хороших харчових звичок з дитинства. Освітні зусилля ніколи не можна примножувати настільки, щоб пропагувати важливість їжі. "Ви повинні їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти" - подумав Сократ, мудрі роздуми досі актуальні !