Харчування та зумба

Перша сесія з питань харчування та зумби відбулася в суботу, 24 жовтня 2015 року, у спортзалі Top Sqash, Sandweiler.

Sandweiler Юлія

Юлія Букур провела півгодинну презентацію про харчування, в якій пояснила роль основних поживних речовин та зробила коротку ретроспективу історії харчових продуктів. Потім він пояснив основні принципи здорового харчування, чому дієти працюють лише короткостроково і чому важливо пити достатньо води. Презентація завершилась оригінальною методикою тестування рН тіла за допомогою соку червонокачанної капусти.

У другій частині Джулія оживила півгодини зумби. Картинки тут.:-)

Сеанс завершився сюрпризом: смачні тістечка без цукру, приготовані Юлією.

Після цього сеансу було вирішено створити групу Facebook "Фітнес та харчування" для тих, хто хоче організувати інші подібні заходи (можливо, регулярні) у фітнес-залі Sandweiler.

Юлія Букур - діючий чемпіон Румунії з сквошу, колишній віце-чемпіон Румунії з бадмінтону (юніори), переможець цього року на турнірі з сквошу в Люксембурзі, дивізіон D, спортивний тренер (бадмінтон в клубі Kayl), інструктор з фітнесу в Top Squah, вегетаріанець за вибором і ставши дієтологом.