Харчування в повному обсязі та схуднення від Schusdziarra, Volker Hausmann, Margit Krçner, E (книга)
Індивідуальна зміна дієти без дієти
Шусдзярра, Фолькер/Хаусманн, Маргіт/Крнер, Е (автор)
Концепція книги полягає у зміні раціону на основі таблиць щільності енергії. Ці таблиці дають змогу адаптувати зміну дієти до індивідуальних харчових звичок та уподобань людей. Таким чином ви можете остаточно зменшити свою вагу, не дотримуючись дієти, яка лише обмежує якість життя і, як наслідок, має ефект йо-йо. Одночасно ви попереджаєте захворювання, пов'язані з ожирінням.
Книга (коробка)
недоступний.
(Не виходить з друку - дата публікації нового видання на невизначений термін.)
Опис продукту
Концепція книги полягає у зміні раціону на основі таблиць щільності енергії. Ці таблиці дають змогу адаптувати зміну дієти до індивідуальних харчових звичок та уподобань людей.
Таким чином ви можете остаточно зменшити свою вагу, не дотримуючись дієти, яка лише обмежує якість життя і, як наслідок, має ефект йо-йо. Одночасно ви попереджаєте захворювання, пов'язані з ожирінням.
Зміст
Зі змісту:
- Як виникає голод? Медичні факти про регулювання прийому їжі
- Розглянемо калорійність страви та її вплив на ситість
- Відступ щодо глікемічного індексу та щільності енергії
- Ситість і рідкі калорії
- Виникнення ожиріння
- Протокол дієти
- Дієтичні протоколи успішної зміни дієти
- Зразки рецептів свідомого харчування
- Таблиця щільності енергії всіх основних продуктів харчування