Харчування в повному обсязі та втрата ваги - Безкоштовно завантажити PDF
Короткий опис
Завантажте їжу і схуднення.
Опис
Хліб наш щоденний. Пшеничний хліб жирить вас незалежно від того, скільки цільного зерна він містить. Пшениця є розведеною і містить занадто багато порожніх вуглеводів (= цукор). Хліб із спельтою нейтральний від ГІ, тому ви дійсно можете з’їсти. Сьогодні ви можете знайти хліб із спельтою у багатьох торгових точках. Порада. Щоб у вас на столі не завжди був однаковий хліб із спельтами, найкраще зберігати запас з різних магазинів у морозильній камері. У своєму асортименті Migros має два різні хліби з пиром і навіть булочку з пиром. Spar має дуже зернистий і дуже хрусткий, як у магазинах АЗС Coop. Liddl має гладкий недорогий хліб із спельти, який довше залишається свіжим. У Альді занадто багато масла, тому це можливо, лише якщо ви правильний тип. Також перевірте пекарні на наявність хліба з спельтою. Іноді орфа також зустрічається під назвою Роткорн. Але будьте обережні, не все, що написано хлібом із спельта, робиться лише із спельти. Чистий житній хліб настільки ж підходить, як і чистий хліб з еммером. І звичайно всі безглютенові хліби для алергіків, за винятком кукурудзяного хліба. У деяких пекарнях також є круасани з пиром. Наприклад, Бек в Оберторі. В особливих випадках.
Практика класичної гомеопатії у Вінтертурі та околицях
Практика класичної гомеопатії у Вінтертурі та околицях
Практика класичної гомеопатії у Вінтертурі та околицях
Не забувайте горіхи та насіння як постачальника білка! Горіхи дуже здорові і, всупереч поширеній думці, вони не товстять! Але задоволений. Тож вони є хорошою заміною цукерок. Замість того, щоб просто їсти шоколад, додайте жменю горіхів. Горіхи є джерелом білка для людей з болями в суглобах, викликаними схильністю до подагри. Горіхи кеш'ю з солоною смаженою стравою з рису змушують забути про м’ясо. Смажені горіхи на деревах, без олії, з цільним тростинним цукром, порошком чилі та щіпкою солі чудово поєднуються з салатами для гурманів та стравами з рису. Деякі горіхи дерев залишають рот пекучим. З тими з Деннера
Практика класичної гомеопатії у Вінтертурі та околицях
Практика класичної гомеопатії у Вінтертурі та околицях
Практика класичної гомеопатії у Вінтертурі та околицях
Практика класичної гомеопатії у Вінтертурі та околицях
Цибуля, запарена в ріпаковій олії, надає цибулі пряний аромат, як бекон. Рідне кокосове масло холодного віджиму навіть допомагає при втраті ваги і, очевидно, запобігає затвердінню артерій. Але зверніть увагу на органічну якість, інакше вона містить занадто багато забруднюючих речовин. Також підходить на хлібі замість масла. Migros кращий за Coop, який містить гідрований жир. Горіхи та насіння дуже здорові, роблять вас ситими, задоволеними, але не жирними. Вони корисні для нервів та концентрації, тому ідеальна закуска. Вибирайте смажену або солену або натуральну, але жодної із солодким покриттям.
А тепер до метаболічних типів. Якщо ви подивитесь на людей із зайвою вагою, ви, можливо, вже помітили, що існують дуже різні форми. Прочитайте наступні описи з викладання метаболічного типізації та використовуйте цю інформацію, щоб заповнити всі попередні поради для себе. Тип яєчників зустрічається лише серед жінок: він залишається струнким від голови до талії і лише набирає вагу нижче. Вони одягають червоне м’ясо, копчене м’ясо та молочний жир. Гострі спеції заважають горінню, їх слід уникати, як і продуктів з високою часткою насичених жирних кислот.
Тип гіпофіза - це люди з великою головою, які рівномірно набирають вагу по всьому тілу, включаючи обличчя, руки та ноги. Отже, дитячий жир. Її живіт також у штанах. Цей тип також повинен видаляти всі молочні продукти (крім усього, що має занадто високий вміст GL), оскільки молочні продукти паралізують їх горіння.
Тип надниркових залоз збирає зайву вагу у верхній частині тіла. Це чоловіки з (пивним животом) за поясом. Жінки отримують пишний бюст. Поглянувши ззаду, ці хлопці все ще мають талію. Ви набираєте вагу завдяки червоному м’ясу, ковбасам та алкоголю.
Тип щитовидної залози тонкий, за винятком плавального кільця навколо живота. Для цього типу таблиця GL є найважливішою, і відмова від кофеїну необхідна, оскільки це уповільнює метаболізм.
Велике спасибі за фото: ParaMediForm: http://www.pmf-rheinfelden.ch/html/stoffwechseleltypen.html. Примітка. Якщо я не назвав певні магазини, це просто тому, що вони недоступні для мене. Реклама магазинів та товарів покликана заощадити ваш час на пошук. Звичайно, я не отримую грошей за рекламу ні в одному магазині. Я з нетерпінням чекаю подальших порад від читачів.
Практика класичної гомеопатії у Вінтертурі та околицях