Харчування від артрозу для полегшення болю людей похилого віку
Хоча медична спільнота досі розділена щодо впливу дієти на біль при остеоартрозі, деякі продукти, що мають протизапальні властивості, помітно допомагають боротися із наслідками захворювання. Інших, навпаки, слід уникати. Усі наші поради щодо боротьби з артрозом.
остеоартроз - найпоширеніше захворювання суглобів у людей похилого віку. Згідно з французьке ревматологічне товариство, 65% людей старше 65 років уражені хворобою. Показник, який зростає до 80% серед осіб старше 80 років. Прихильність, яка може заплямувати повсякденне життя людей похилого віку, які, пригнічені болем, воліють сидіти вдома і в підсумку ізолюватись замість того, щоб насолоджуватися пенсією. На додаток до медикаментозного лікування, деякі харчові звички, тим не менше, можуть допомогти полегшити шкідливий вплив артрозу. Наприклад, нежирна їжа полегшить пацієнта на кілька кілограмів. Втрата ваги, яка може запобігти симптомам та запобігти їх прогресуванню, коли про них повідомляється.
Пацієнти можуть отримати допомогу від дієтолога, який залежно від їх профілю та їх харчових звичок зможе розробити для них здорове меню. Деякі додаткові медичні страховки, спеціально присвячені людям похилого віку подбайте про консультації з дієтологом. Ці медичні страховки також можуть запропонувати відшкодування, як, наприклад, старшому взаємному Еові Макд альтернативні ліки, такі як акупунктура або остеопатія які також допомагають полегшити біль у суглобах. Таким чином, дізнавшись про такий тип контракту, можна покращити лікування захворювання.
Окрім їжі без надмірностей, у Росії також був знайдений інший консенсус дія "хороших жирів" проти артрозу. На відміну від омега-6, скажімо, поліненасичені жири, що сприяють запаленню, омега-3 мають доведений протизапальний ефект. Однак у нашій сучасній дієті в середньому в 10-15 разів більше омега-6, ніж омега-3.
Для відновлення рівноваги людям похилого віку з болями в суглобах доведеться замінити звичне масло ріпакова олія до яких вони можуть додавати такі ароматичні речовини, як чебрець, розмарин, орегано, м’ята, часник для посилення протизапальної сили. Споживання горіхи або насіння льону також рекомендується, як жирна риба- скумбрія, сардини, лосось - а також деякі фрукти та овочі.
Тому людям похилого віку доведеться вибрати, перш за все, за ягоди та червоні фрукти (полуниця, малина, ожина, вишня), потім цитрусові, ананас, ківі, сливи та фініки, антиоксидантний ефект особливо ефективний проти розмноження ракових клітин.
Що стосується овочів, то віддадуть перевагу пацієнти певного віку хрестоцвіті: цвітна, червоно-білокачанна капуста, брюссельська капуста, капуста, брокколі - протягом періоду «лікування» буде споживатися 400 г капусти на день, а також велика склянка соку червоної капусти. Рекомендуються також перець, артишоки, селера, шпинат, часник і помідори.
Нарешті, спеції - це також хороший засіб для боротьби з болем при артрозі, зокрема імбир та куркума. Пов’язані в кулінарії з часником, цибулею або орегано, вони є жорстокими протизапальними засобами.
Так що артроз та їжа йдуть рука об руку, споживання молочних продуктів необхідно зменшити ! Їх білки мають певний розмір, їх важко перетравлювати. Крім того, їх підозрюють у потраплянні в кров та сприянні запаленню. Також люди певного віку натомість звернуться до овечого сиру та знежиреного молока без лактози, які зараз є у всіх супермаркетах.
Хоча дослідження остеоартриту насправді цього не показали глютен був обтяжуючим фактором, у деяких пацієнтів, однак, може виникати хронічна втома або розлади травлення, коли вони вживають надмірно макарони або хліб. Але перед тим, як повністю виключити ці продукти з їх споживання, вони можуть пройти тест протягом декількох днів, щоб побачити, чи біль не стає менш інтенсивним.
Крім того, деякі дієтичні добавки старшого віку можуть також допомогти при болях від остеоартриту.
Штучна регенерація хряща для боротьби з артрозом
В даний час французькі дослідники працюють над рішенням, яке зробило б можливим штучно відновлювати суглобовий хрящ, безпосередньо атакується артрозом. Цей науковий прогрес відбувся б у формі ін’єкції суглобового хрящового гелю, який допоможе назавжди відновити ураження. Лабораторія, розташована в Ліоні, сподівається випустити свої перші гелеві набори на ринок у 2020 році. Крім того, клітинна терапія, майбутнє медицини для деяких спеціалістів, має великі перспективи для пацієнтів з остеоартритом. Потрібно лише трохи потерпіти !