Харчування; з; б; б; 10; підказки; для; s; організувати
Горщик Додо-Було-Петі. Не завжди легко впоратися з усім, але при невеликій організації ви напевно знайдете час, щоб приготувати здорове та збалансоване дитяче меню! Крістін, автор блогу Cubes & Petits Pois, дає вам найкращі поради. До ваших печей !
Запишіть усі маленькі страви, які потрібно приготувати на тиждень. Заносування меню дитини протягом декількох днів дозволяє їм змінювати та врівноважувати відпочину голову. Плюс, ви напишете весь список покупок одним рухом, щоб нічого не забути. А для батьків, у яких голова в повітрі, подумайте про додатки зі списками покупок для смартфонів ...
2/Оптимізуйте пілінгову роботу
Повертаючись із магазину або через кілька годин, мийте всі фрукти та овочі відразу,
очистіть їх від шкірки і наріжте кубиками стороною приблизно 1 см. Якщо їх приготувати або заморозити відразу, ваші фрукти та овочі збережуть усі свої вітаміни.
3/Дозуйте добре, щоб не витрачати даремно
Зважування продуктів одночасно, щоб отримати правильні порції для вашої дитини, може оптимізувати вагу та запобігти відходам. Тоді вам залишається просто приготувати велику кількість компоту або пюре і помістити відповідні порції в холодильник або морозильну камеру в спеціальні невеликі банки.
4/повна пара вперед
Пропарювання допомагає зберегти вітаміни, поживні речовини та ароматизатори. Це також швидке приготування. Для цього можна використовувати каструлю і кошик для відпарювання
нержавіюча сталь або бамбук, скороварка, нагрівальний робот або спеціальний процесор дитячого харчування.
5/Ваш друг - морозильна камера
Ви можете заморозити порції дитини фруктами та овочами, м’ясом або рибою в сирому або змішаному вигляді в пюре або компоті. Приготовлені таким чином, ваші домашні закуски можна зберігати протягом місяця.
6/Не змішуйте все
Коли ви готуєте свої маленькі баночки, ви можете зробити половину порцій фруктів або половину
порції овочів потримати 48 годин у холодильнику або заморозити. Тоді, згідно з вашими бажаннями, ви будете асоціювати смаки по-різному, наприклад, морква-кріп один день, кріп-гарбуз інший день і гарбуз-морква третій день. А щоб краще пробудити дитину на смак, не змішуйте пюре
на тарілці, але залиште кріп з одного боку, а моркву - з одного боку, крім того, це робить більш барвисту тарілку !
Готувати все заздалегідь добре, але не завжди легко визначити різницю між пюре або компотами. Будь ласка, маркуйте свої препарати належним чином і датуйте їм дати, коли їх заморожуєте. Щоб керувати запасами, запишіть усі свої маленькі баночки на аркуші або блокноті, щоб передбачити дефіцит.
8/Ароматичні трави, спеції та приправи
Все, що вам залишилося, - це яблучне пюре або пюре з кабачків на сьогоднішній день та дитина
вже мав такий напередодні? Подумайте про приправи, ароматні трави та спеції! Два в одному, щоб заощадити час. Трохи кориці в яблучному соусі і
розмарин, подрібнений в кабачкове пюре, ніжно титилює смакові рецептори дитини
і нічого швидше не підготувати. Ви можете використовувати їх у свіжому, зневодненому або замороженому вигляді. Якщо ви використовуєте їх у свіжому вигляді, не забудьте їх помити заздалегідь.
Якщо холодильник і морозильна камера порожні, використовуйте манні крупи або крупні крупи
відповідно до текстур, оцінених дитиною. Є багато таких, як пшенична манка, тапіока, полента, і вони готуються дуже швидко ... Фокус полягає в тому, щоб сік для приготування овочів з полуденного пюре не випивався з пляшки для самих маленьких або використовувався для приготування їжі найбільше
чудово ввечері. Швидка порада 2: 1, яку потрібно зробити, коли ви прийдете додому пізно після робочої наради !
Настала п’ятниця, дитина гурману закінчила всі ваші смачні домашні маленькі баночки, і ви не встигаєте нічого кип’ятити, залишатися спокійним і запропонувати йому промислову баночку. Вони підходять для харчування та текстури для вашої дитини. не відчувайте провини, краще подаруйте маленький горщик, куплений в магазині, а не перевертайте кухню догори дном,
марно витрачаючи час і підпрацьовуючи спроби кипіти з голодною кричущою дитиною на кухні !