Харчування; заборона на випадок стресу

випадок

Якщо ти такий, як я, ти борешся зі стресом ... харчуючись.
З’їдаючи все і все.

Під час стресу слід уникати певних продуктів.
Щоб з’ясувати, які та чому, саме тут це відбувається.

Перекусити ніколи не є гарною ідеєю.


За винятком того, що коли стрес приходить таким чином, без попередження, ми, як правило, про це забуваємо.
Результат, замість того, щоб їсти здорову та поживну їжу, ми кидаємось на перекуси.

Тому, щоб ваш глікемічний індекс не стрибав, переконайтеся, що ви не закушуєте наступними продуктами:.

Їжі No1, яку слід уникати у разі стресу: кренделі

Хоча вуглеводи комплекси допомагають виробляти енергію, слід уникати вживання кренделів !
Звичайно, ви отримаєте тимчасовий сплеск енергії, але він піде так само швидко, як і з’явився.

Натомість вибирайте моркву.
Вони такі ж хрусткі, але з набагато більше клітковини та корисного калію !