Харчуватися в перехідному періоді і харчовий ефект neuensausderküche

-ефект нашої їжі-

Харчові цілі в перехідний періодВ

Посилити травлення/оптимізувати перетворення
Встановіть баланс
Детокс

Травлення В (середнє/земля) В посилення/оптимізація перетворення:
Втома, слабкість, здуття живота, метеоризм, непереносимість, алергія, поганий апетит, ласуни, варикозне розширення вен, геморой, рідкий стілець, запор, ...
Ці симптоми вказують на ослаблений центр. Якщо травлення не працює належним чином, тобто якщо казан над вогнем не вариться оптимально, організм стає неврівноваженим. Наш автомобіль починав чорніти або погано «тягнути», і ми їхали до майстерні. У своєму тілі ми схильні передавати ці речі і чекати, поки нам стане справді погано, щоб лікар міг виписати правильну таблетку. Ми переживаємо Багато згаданих симптомів зникають із харчуванням для поліпшення травлення, Самопочуття зростаєІ ми, напевно, позбавимо себе тієї чи іншої хвороби.

Термічно нейтральні та солодкі продукти, такі як В Морква, картопля, гарбуз, зерно, коренеплоди, такі як пастернак, селера, буряк, ...Зміцнюємо травлення і надаємо тілу нових сил. Ми відчуваємо себе Добре харчуючись, ласун може зникнути.

ПОРАДА: В Протягом декількох днів не обійтися без розкішних продуктів, таких як алкоголь, кофеїн, солодощі В, цукор, екстракти з борошняних виробів, сирі овочі (включаючи салати), свіжі фрукти, молочні продукти, мінеральна вода та холодні напої.

Відновлення природного балансу:
Дієта в перехідний період є нейтральний за температурою та смаком, назовніВ декілька інгредієнтів складеноВ і добре переноситься (нічого жирного, важкого, ...). Мета полягає в тому, щоб Щоб якомога менше обтяжувати організм споживанням їжі.Збільшуючи кількість приготованої їжі (2-3 приготованих страви на день), поживні речовини стають доступними для організму з мінімальними зусиллями. Трави та спеції допомагають перетворити їжу та надають більше смаку. TheВ енергіяВ стоїтьВ доступний для всіх інших органів та функцій організму а тіло може Компенсуйте слабкі місця і йогоВ відновити внутрішній баланс

ПОРАДА: Це приємний сніданок або обідня вечеря в перехідний період. Заварку можна пити в теплому вигляді між 2 прийомами їжі.

Очистити або злити вологу/слиз:
Тупа голова, млявість, відчуття тяжкості, вранці не йде, В м'язова слабкість (тонкі В кінцівки), нудота та втрата ваги, В уперте ожиріння, Г - демес, липкий стілець (багато туалетного паперу ) ...
Ці "маленькі щоденні нездужання" є ознакою "вологи" в організмі. Час переходу ідеально підходить для очищення зла від минулих харчових помилок. 3-5-денне лікування злаками або супом має відволікаючий та корисний ефект і спонукає людей змінити свої вкорінені харчові звички.

Важливо: В За чистої вуглеводної дієти ви можете почутись дуже голодним, тому додайте рослинного білка з другого дня: 2-3 ст. Л. Вареної квасолі адзукі або трохи грибів, горіхів/насіння. Дні супу (наприклад, суп з капусти або цибулі-порею) можуть бути простішими.
Щоб не “розбавляти” травні ферменти, не пийте безпосередньо перед, під час та 1,5B години після їжі. Пийте воду і, можливо, детоксикуючи трав'яні чаї, такі як кропива, листя берези, артишок або селера, запиваючи великою кількістю води, базовий суп.

Наприкінці ще трохи китайської:
Навчання включає 5 елементів п’ять сезонів: Весна, літо, осінь, зима та Кінець літа/перехідний період (доджо). Цей «додатковий» сезон - кінець літа –Водем Земля елемент виділений. Відповідний колір жовтий, органи є селезінка та шлунку, і смак є солодкий. Земля єВ центральний елемент китайської медицини. Це з'єднує чотири традиційні сезони/елементи між собою, гармонізує процеси, В веде один в одного (4 перехідних рази, раз доджо) та балансує дисбаланси.В перехідні періоди тривають протягом періоду, кожен 18 днів, між сезонами 72 днів.

Це Елемент Землі перевантажений (слабкий центр) виробляє його вологість і може енергія в організмі більше не будувати належним чином. Волога зберігається в легенях (слизовий горщик). Розвивається закладеність носа, нежить, бронхіт. Якщо слизовий горщик заповнений, легені ослаблені і сприйнятливість до інфекції неминуча. Мокрота є причиною всіх серйозних захворювань. Важливо максимально запобігати накопиченню вологи та слизу. Цього можна досягти за допомогою a корисні препарати, використання трав та спецій та Уникання/зменшення речей, які важко перетравлюються.

Відповідно до традиційного китайського розуміння, пори року наші календар навколо Перенесений півсезону. Відповідні терміни є ніж в середині сезону Зрозуміло, замість як ми зі своїми Початок до рівняння: 21 березня (весняне рівнодення) та 23 вересня (осіннє рівнодення) сили дня (ян) та сили ночі (інь) знаходяться в рівновазі 21 червня (літнє сонцестояння), найдовший день року, означає середину літа і розуміється як найбільший вираз денної енергії (ян). 21 грудня, найдовша ніч у році, означає середину зими і розуміється як найсильніший вираз нічної сили (інь).

Як я готую сезонно? Нехай журнал TCM супроводжує вас протягом року:
>> БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ ПРО ЖУРНАЛ TCM