Суп - найбільш збалансований духовний журнал «Здоров’я їжі»
Дієтолог Міхаела Біліч у своєму акаунті у Facebook пояснила, що суп дієтичний та дешевий. Це також найбільш повноцінна і збалансована їжа. Це рішення, яке є у кожного під рукою для здорового харчування.
Суп - Повна їжа - румунська традиція
“Є така їжа, яка, на щастя, є частиною кулінарної традиції роману, але втратила почесне місце за нашим столом. Це звичайний суп/суп, що готується все рідше, на жаль ... Навіть у сім'ях, де є діти.
Дієтологи усього світу визнали, що "з часів супу не було винайдено нічого більш збалансованого з точки зору харчування". У Франції вечерю називають не вечерею, а "вечерею". Там прийнято їсти ввечері лише суп. Також кажуть, що єдину страву подавали в перших ресторанах, і цей продукт вважається ідеальним для "відновлення" робочої сили ".
У Румунії кожна господиня знає, що ніщо не насичує краще і не є економічнішим за горщик супу. А якщо ви пішли в армію чи їли в самообслуговуванні, і знаєте, який чудовий смак має суп, приготований біля котла 🙂
З поживної точки зору суп - це повноцінне та збалансоване блюдо. У нас є овочі, макарони/рис чи картопля, трохи м’яса чи риби та багато води. Суп зволожує, зігріває та знижує калорії. Ви помітили, що я не кажу про суп з 2 пальцями жиру на поверхні ... Ні той, в який ми поклали 4 столові ложки вершків.
Рекомендація: Включіть у свій раціон суп чи бульйон!
Будь то овочі чи м’ясо, чи їсте ви їх гарячим чи холодним, чи кислим чи солодким, перегляньте суп/суп у своєму щоденному раціоні. Це найпростіший спосіб їсти овочі для дітей та людей похилого віку. Це домашнє виготовлення власноруч і триває кілька днів.
Великою перевагою супу є те, що він насичує і тримає живіт повним протягом 2-3 годин. Якщо час спорожнення шлунка супроводжується ультразвуком, у випадку супу спостерігається затримка на 30% порівняно з ситуацією, коли їжа буде споживатися окремо. Тож суп змушує вас голодувати краще, ніж якби ми з’їли шматочок м’яса з овочами та картоплею та випили склянку води.
Цієї цікавості пояснити неможливо. Одне можна сказати точно: змішані між собою інгредієнти супу довше залишаються в шлунку! Все, що нам потрібно зробити, це скористатися перевагами, якщо ми дотримуємось силуету.
Я настійно рекомендую щедру порцію супу на пару, як унікальну страву для будь-якого з ваших страв. А поруч покладіть гострий перець, посиліть опіки та прискоріть обмін речовин на 25% протягом 3 годин після їжі 🙂. Веселіться! », - написала доктор Михаела Біліч у своєму акаунті у Facebook.
Щоб знайти більше корисних продуктів, які не можна пропустити з меню, перейдіть до розділу Спосіб життя.