Харчуватися здорово - все для вашого здоров’я - портал Майорки
лаванда
Пурпурові квіти лаванди корисні для десертів, джемів, салатів та діпів. Напої отримують чудову нотку з відтінком лаванди.
Будь ласка, використовуйте лаванду дуже економно.
Tinder грибок
Імунна система зміцнюється завдяки дії та інгредієнтам губок.
Артроз, вугрі, ожиріння/втрата ваги, бореліоз, целюліт, проблеми з кишечником, діабет, діарея, запалення, випадання волосся, проблеми зі шлунком, нейродерміт, проблеми з нирками, ревматизм, псоріаз-
Це також позитивно впливає на колір обличчя.
Куркума (куркума)
Куркума має сильну протизапальну дію, захищає від раку, підтримує мозок здоровим і запобігає появі каменів у жовчному міхурі. Це допомагає проти герпесу та носових інфекцій.
Куркумін також повинен знижувати рівень цукру в крові та допомагати проти депресії!
Ось як ви приводите свої гормони в рівновагу:
- Ферментовані продукти (квашена капуста, йогурт)
- імбир
- часник
- Соєві боби
- кріп
- Гороху
- 6. Редиска
- брокколі
- Волоські горіхи (омега-3 жирні кислоти)
Харчуватися здоровою їжею
Натуральні харчові продукти
Продукти BIO - BIO та еко-м’ясо
Сезонний календар
Сезонні фрукти та овочі забезпечують природну зміну раціону протягом року.
лимон
Шкірку лимона можна дрібно натерти на тертці і використовувати, і, звичайно, в десертах. Це всі знають.
Я використовую їх у всіх овочевих стравах, заправах для салатів, супах, коктейлях та смузі, у стравах з білокачанної та савойської капусти.
Ви можете сушити миски і робити з ними фруктовий чай цілий рік.
Я заморозив маленьку миску, наповнену смужками лимонної цедри.
Свіжозварена кава з сплеском лимона.
Вони мають антибактеріальні та протизапальні властивості та допомагають зменшити симптоми застуди (біль у горлі, нежить та кашель).
Лужна їжа включає.
- кульбаба
- Кропива
- петрушка
- шпинат
- Інжир, сушений
- Кале
- редька
- Огірки
- Такі трави, як ячмінь або пшениця
Харчова сода
- Харчова сода з кленовим сиропом (або цукровою патокою, або яблучним оцтом) призводить до того, що значення pH в організмі постійно зростає до pH від 7,3 до pH 7,5.
- Через 9 днів рН5 піднімається до рН8
1 чайна ложка харчової соди на 1 склянку води натще і приймається через 2 години після останнього прийому їжі, це збільшує значення рН.
Олія з гарбузового насіння
Гарбузова олія зміцнює імунну систему, а також організм проти вільних радикалів завдяки високій частці антиоксидантів.
Листя оливки
Зелене золото
материнка
Китайські медики ставлять материнка століттями від лихоманки, блювоти, діареї та проблем зі шкірою. материнка серед іншого має відхаркувальну дію. Тому його призначають при респіраторних захворюваннях.
Настурції
Добре для очищення крові, оскільки допомагає організму виводити токсини.
Свіжа оброблена лікарська рослина Настурції особливо ефективний проти застуди та кашлю.
цибуля
Якщо вас вжалила оса, ви можете розрізати цибулю і втерти його в жало.
Свіжіше Цибульний сік допомагає проти води в ногах, проти лишайників, випадіння волосся та лупи. При ревматичному болі можна знайти полегшення, втираючи цибульний сік.
Ламкі нігті на руках і ногах набувають нову еластичність завдяки втирання в цибульний сік.
магнію
Дефіцит магнію
Ви можете покрити мінімальну потребу в магнію приблизно від 350 до 400 мг за допомогою:
- Мюслі з вівса з кунжутом, насінням соняшнику, горіхами кеш’ю, амарантовим соком та різними сухофруктами.
- В якості закуски пийте кунжутне або мигдальне молоко.
- Їжте лободу частіше як гарнір.
- Додайте трохи тіста в тісто для тістечок або тістечок!
- Посипте гарбузове насіння над салатами та супами або погрижте їх між їжею.
- Їжте страви з бобових та насолоджуйтесь ними на обід або вечерю з цільнозерновим кускусом як гарнір.
Короткий зміст:
Гарбузове насіння, какао, амарант, лобода, насіння кунжуту, мак, біла квасоля, нут, горох, квасоля, сочевиця, кропива, банани, авокадо, ожина, малина та кускус.
А також сушені банани, інжир, абрикоси та фініки.