Хардкор-план Ось як божевільний тренінг Марка Уолберга - LOOX
Самооптимізатори та старші LOOXers беруть до уваги: той, хто думав, що Дуейн “Скеля” Джонсон планував цей день, був жорстким, бо він вставав до 5 ранку, щоб порізатись! Марк Уолберг (47) очолює все! Вставайте о 02:30 і робіть щодня дві тренування для голлівудської зірки. І це ще не все ...
Допис, яким поділився Марк Уолберг (@markwahlberg) 4 вересня 2018 року о 5:31 ранку за тихоокеанським часом
Якщо вам потрібна якась мотивація ...
Багатьом важко інтегрувати вправи у свій розпорядок дня - три-чотири рази на тиждень. З Марком Уолбергом не так. Якщо ви вважаєте, що для всіх занадто напружено відвідувати тренажерний зал після 8-годинного робочого дня, то запитайте голлівудську зірку Марка Уолберга! Ймовірно, він сказав би вам, що все - це лише питання організації ...
Допис, яким поділився Марк Уолберг (@markwahlberg) 23 серпня 2018 року о 02:46 за тихоокеанським часом
Назвемо це машиною!
Як повідомив колишній репер (Марки Марк) в Instagram, він тренується вранці о 3:40 ранку більше 90 хвилин і о 16:00 ще годину. Колишня модель Calvin Klein робить близько 20 зустрічей на день. Також в його графік включено: час молитви, гольф, сімейний час, робота та багато їжі. Його м’язові гори повинні десь черпати енергію.
Допис, яким поділився Марк Уолберг (@markwahlberg) 5 серпня 2018 року о 5:29 ранку за тихоокеанським часом
Що це за життя?
Лягайте спати о 19:30, вставайте о 02:30 та годинник рівно цілий день. Багато хто скаже, що це не життя - секундомір за дітьми і спати, коли багато хто з нас повернеться додому. Але Марк також показує нам: якщо ви хочете мати тіло молотка в старості, ви можете це зробити - якщо ви готові взяти на себе багато і спланувати своє життя до найдрібніших деталей ...
Ось план, яким Уолберг поділився зі своїми понад 10 мільйонами підписників через історію в Instagram:
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ
В інтерв’ю
Тренування, м’язи та мотивація
Дуейн "Скеля" Джонсон
Інтерв’ю з Дуейном “The Rock” Джонсоном
М'язовий пакет Дуейна "Скеля" Джонсона в інтерв'ю про фітнес, м'язи, боротьбу та навчання.
Пролітаючи Уве
Легенда YouTube Філінг Уве про
Наркотики, навчання, Youtube
Наркотики, силові тренування та кінець YouTube
Уве Шюдер, він же Летючий Уве, розповідає про фітнес, наркотики і кінець своєї кар’єри в YouTube.
Г'ю Джекмен
Інтерв’ю з Х’ю Джекманом
Прощальні поради Логана
Фітнес, тунець і до побачення Логан
Голлівудська зірка Х'ю Джекман розкриває, чому не слід їсти занадто багато тунця!
Тренувальна перерва?
Тренувальна перерва восени?
5 причин проти
5 причин, чому вам слід займатися саме зараз
Ласкаво просимо до осені. Відпустка закінчилася, дні стають коротшими, і вам теж не хочеться тренуватися?
За допомогою фітнес-планувальника LOOX ви завжди знайдете ідеальний план для своєї тренувальної мети.
Завантажте безкоштовну програму зараз!