Хатха Йога Прадіпіка Другий розділ Очищення наді і Пранаями - Йога ан Прованс

Наді - це енергетичні канали, їх багато, 72000 кажуть один, але 3 основні: Іда (місячний канал, жіночий рід) Пінгала (сонячний канал, чоловічий рід) і Сугумня (нейтральний, вимовляють “Шушумна”, в центрі).

Там циркулює прана, життєва енергія. Їх потрібно очищати для кращого кровообігу та кращого контролю прани, особливо під час вправ Пранаяма.

Упанішада 7 століття до нашої ери вже закладає деякі основи Праджаями, тоді Патанджалі в сутрах повертається до неї без великої точності.

Горакша-самхіта або Горакша-паддхаті, написана Горакшнатхою в 10 столітті (школа Натха Йоги), вже пропонує описову і точну главу цієї практики, проте обмежена кількість вдихів.

У хатха-йога-прадіпіка на додаток до очищення детально описані 13 технік.

Джерелом тексту завжди є Крістіан Тихомиров natha-yoga.com/hathayogapradika.htm

Ось його глава II:

1) Тепер Йог, який домінував у своїх внутрішніх пристрастях і має збалансовану і помірковану дієту, після того, як він набув стійкості в асані, повинен практикувати згідно з вченнями свого Учителя Праняями.

2) Коли дихання нестійке, розум нестійкий; коли дихання стабільне, розум стабільний, а Йог досягає нерухомості. Ось чому ми повинні контролювати дихання.

3) Кажуть, що в організмі є життя, поки є життєво важливе дихання; смерть відповідає відходу життєвого дихання:

---