Heilpraktiker Krefeld - збільшення ваги
Бажаний або ненавмисний набір ваги
Якщо ви хочете набрати вагу, див. Набір ваги - Як набрати вагу.
Небажаний набір ваги може бути наслідком переїдання або нерегулярного харчування, неправильного харчування, стресу, психологічного стресу або хвороб. Якщо ви наберете зайву вагу, яка перевищує вашу нормальну, ви можете швидко постраждати від набору ваги. Надмірна або дуже надмірна вага (ожиріння/ожиріння) також може негативно позначитися на вашому самопочутті. У гіршому випадку збільшення ваги, яке значно перевищує вашу нормальну вагу, може спричинити або погіршити захворювання.
Збільшення ваги через неправильне харчування
Найпростіший спосіб визначити, чому ви набираєте вагу, - це проаналізувати свій раціон. Багато моїх пацієнтів навіть не підозрюють, що вони їдять продукти, які організм занадто швидко "вживає". Якщо ви їсте «швидку» їжу, ви швидко швидко знову зголоднієте. Простими прикладами продуктів, які можуть призвести до збільшення ваги, є штучні продукти з високим вмістом цукру або продукти з так званими «швидкими» вуглеводами. Якщо ваш щоденний план харчування складається з булочок і варення вранці, макаронів з карбонарою на обід, вдень шоколаду та пшеничного хліба з жирною салямі ввечері, вам, мабуть, буде важко підтримувати свою вагу, або ви, швидше за все, будете набирати вагу з дня на день. Якщо ви записуєте свою дієту один раз на день, ви напевно швидко знайдете причину, чому ви не худнете, або, можливо, чому ви стабільно набираєте.
Інші можливі причини набору ваги
Ви вже змінили свій раціон на правильний і все ще не можете схуднути? Тоді причиною може бути затримка води (наприклад, набряклі ноги), гормональні зміни (стрес, менопауза), прийом ліків (наприклад, антидепресантів, кортизону.) Або захворювання (наприклад, порушення роботи щитовидної залози). Ще однією причиною, яку слід оцінювати позитивно, є збільшення ваги або припинення втрати ваги під час нарощування м’язової маси. Якщо ви дотримуєтеся дієти або послідовно дотримуєтесь свого плану харчування, а також займаєтесь спортом, м’язова маса неминуче накопичуватиметься, що також може призвести до збільшення ваги.
Як я можу зменшити свою вагу?
Якщо ви хочете схуднути, існує безліч різних варіантів. Яким саме є правильний шлях для вас, не можна точно визначити. Не соромтеся записатися на прийом до моєї натуропатичної практики в Крефельді за номером телефону: 02151 - 45 39 031.
Набір ваги - Як набрати вагу.
Ви не маєте ваги і відчайдушно намагаєтесь набрати вагу? Чи є у вашому щоденному меню кілограми солодощів та фаст-фудів? Якнайкраще уникайте низькокалорійної їжі? Тоді я повинен сказати вам, що ви не тільки не харчуєтесь здорово, ви ще й шкодите своєму організму. Як і для схуднення, не існує чарівної формули набору ваги.
Набір ваги може бути важким
Ви їсте і їсте і їсте? І нічого не відбувається? Маючи відповідну та індивідуально підібрану концепцію або правильний діагноз вашої можливої хвороби, ми можемо працювати разом на шляху до вашої набору ваги. Не падайте духом! Зателефонуйте мені за номером 02151 - 45 39 031 та домовтеся про зустріч. Разом ми оголошуємо війну вашому недостатньому вазі!
Причини тому, що вам не вдається набрати вагу
Однією з причин, через яку ви не можете набрати вагу, можуть бути ваші витрати енергії. Якщо ви споживаєте більше енергії, ніж споживаєте щодня, збільшення ваги практично неможливе.
Іншою причиною недостатньої ваги може бути, наприклад, хвороба. Депресія, стрес, гіпертиреоз, проблеми із зубами або вживання ліків можуть бути причиною того, що ваше почуття голоду просто залишається в стороні.
Як бачите, причини того, що ви не набираєте вагу, можуть мати різні причини. Я не можу сказати вам загалом, чому ви не набираєте вагу. Для цього потрібен детальний анамнез.