Хейлі Болдуін розкриває свій гарячий фітнес-секрет - Fashion_Beauty
Хейлі Болдуін розповідає, як отримала своє сталеве тіло і як підтримує розум у формі. Спойлер: Стає жарко!
Оскільки за завидне тіло 22-річного віку генетичні фактори не несуть єдину відповідальність, як показала "Ель". Недарма Джастін Бібер потіє.
Вправи та тренування
Гарячий пілатес та гаряча йога
Хейлі давно є шанувальницею гарячої йоги. Два роки тому вона також познайомилася з гарячим пілатесом. З тих пір тренування була невід'ємною частиною її тренувального розпорядку. "Я думаю, що заняття будь-яким видом спорту в опалювальному приміщенні активізує м’язи і полегшує вам розтяжку".
Прокоментуйте зараз Стрілка вправо Створено за допомогою ескізу.
Силові тренування для міцного ядра
Силові тренування вона робить у фітнес-центрі в Нью-Йорку, який користується великою популярністю серед знаменитостей. Ваше тренування складається з вправ, які одночасно працюють на декількох групах м’язів, одноніжної тяги та зважених пішохідних випадів, ефективною вправою для сідниць.
Без глютену, багатий білком і детоксикує
Дієта Хейлі збалансована. Вона не їсть клейковини, м’яса та молочних продуктів, а цільнозернові, білки та овочі входять в число пріоритетів. На сніданок вона зазвичай їсть яйця або вівсянку, якийсь корисний білок або смузі. Обід зазвичай складається з салату, риби, овочів на грилі або бутерброда. Вечеря складається зі страв, схожих на обід. Іноді є безглютенові макарони або курка.
Перед великими подіями, як Тиждень моди, вона проводить особливий ритуал детоксикації. "Зараз я роблю метаболічний детокс протягом 10 днів, де я п'ю протеїновий коктейль кілька разів на день і дотримуюся дуже суворої дієти", - сказала вона "Byrdie" в липні минулого року.