Herbagetica; Сила екстрактів; Здоров’я банки - Гербагетики - Сила екстрактів
Це офіційно, літній сезон розпочався! А в спекотні дні ми всі прагнемо чогось легкого та освіжаючого. Як щодо салату? Він швидко готується, наповнений здоров’ям, і його можна об’єднати в десятки рецептів відповідно до уподобань кожного. Це звучить смачно!
Навіть на роботі багато хто, звичайно, воліють легкий і корисний обід. Але здається трохи важко принести весь свій холодильник до офісу, щоб приготувати салат на місці. Простим рішенням буде приготування салату в банку. Ось як:
- Вам потрібна чиста банка в 0,5 л
- Виберіть інгредієнти, які ви хочете до салату, і покладіть їх у банку шарами
- Додайте вологостійкий овоч, наприклад, моркву
- Додайте сухі інгредієнти, такі як сухарики, макарони або насіння
- Поставте кришку і тримайте банку в холодильнику
Щоб подати такий салат, достатньо струсити банку, щоб інгредієнти з’єдналися між собою.
Ось кілька простих у приготуванні рецептів:
Заправка: білий бальзамічний оцет
Інгредієнти: ягоди, зародки пшениці, морква, мигдаль, козячий сир, насіння льону та суміш зелені (салат, рукола та ін.)
Середземноморський салат
Інгредієнти: артишок, чорні оливки, помідори, біла квасоля каннелліно, огірки, сир пармезан, кедрові горіхи та суміш зелені (салат, рукола та ін.)
Салат, багатий білками
Заправка: будь-яка заправка на основі лимонного соку
Інгредієнти: нут, брокколі, варена лобода, кукурудза, смородина чи інжир, насіння гарбуза, подрібнений пармезан та шпинат.
Заправка: будь-яка заправка на основі лимонного соку
Інгредієнти: ананас, чорниця, варена лобода, кріп, зародки пшениці та суміш зелені (салат, рукола та ін.)