ХГЧ дієта - ось як діє здорове схуднення!

Більше 60 років тому британським лікарем доктором Симеонс розвивався, перемагає т. Зв дієта на ХГЧ в даний час знову набирає популярність. Програма схуднення використовує вплив власного гормону ХГЧ на організм. За словами Симеона, гормон допомагає, як частина низькокалорійної дієти, видаляти набридливі жирові відкладення, наприклад, на шлунку, і одночасно Для збереження м’язової маси.

Наступна стаття детально розглядає дієту на ХГЧ - скільки насправді стоїть за правдоподібною Диво схуднення?

Що таке ХГЧ і які його наслідки?

Абревіатура hCG розшифровується як "хоріонічний гонадотропін людини" і описує гормон, який зазвичай використовується лише для вагітні жінки має значення. Гормон виділяється з плаценти (плаценти) і в основному служить Збереження вагітності.

Британський ендокринолог доктор Сімеонс першим вивчив вплив ін’єкцій ХГЧ на низькокалорійну дієту у вагітних жінок в Індії. Він виявив, що його пацієнти більше жиру, ніж м’язова тканина загублений. Той факт, що жир також розщеплювався в «проблемних зонах», таких як стегна і сідниці, пояснювався мобілізацією всіх запасів енергії для годування майбутньої дитини (якщо мати недоїдала).

З цього він вивів свою рекомендацію щодо низькокалорійної дієти з добавкою ХГЧ. За словами Симеона, ця тритижнева стратегія схуднення дає можливість Втрата ваги до 10% вихідна вага тіла.

Однак результати досліджень Симеона поки що Ні контролюється або доводиться стандартизованими медичними дослідженнями!

Графік лікування метаболізму, що включає 84 рецепти

Ви хочете схуднути, знешкодити чи очистити себе? Тоді вам слід спробувати 21-денне лікування метаболізму!

Детальний опис метаболічного лікування, включаючи графік
84 смачні рецепти лікування метаболізмом
Звіт про досвід та щоденник протягом усього етапу дієти, включаючи рецепти та зміни ваги
Поширені запитання, щоб уникнути типових помилок під час лікування метаболізмом.

Глобули та краплі для дієти на ХГЧ

Оригінальний принцип дієти Симеона бачить один щоденна ін’єкція ХГЧ у підшкірну жирову клітковину за допомогою шприца. На сьогоднішній день цей метод пропонується лише вкрай мало практикуючих лікарів або альтернативних лікарів.

Через можливе Побічні ефекти такі, як підвищений ризик раку та симптоми дефіциту, спричинені суворо обмеженим споживанням їжі, є терміновим для цієї процедури не радять!

Більш сучасні варіанти дієти покладаються на надходження ХГЧ у вигляді крапель ХГЧ або глобул. В обох випадках це гомеопатичний препарат гормону, так що це більше не виявляється є.

У так званій потенції вихідну речовину поступово розбавляють hCG, так що концентрація hCG різко падає - але згідно з гомеопатичним вченням ефективність препарату посилений стає.

На додаток до глобул або крапель пропонуються різні вітамінні препарати для покриття потреб у вітамінах та поживних речовинах під час дієти на ХГЧ. Крім того, такі речовини, як МСМ (сполука сірки), OPC (екстракт виноградних кісточок) та ресвератрол (антиоксидантна речовина), також повинні мати один підтримують формування здорової тканини.

Звичайно, ці харчові добавки не замінюють збалансованого харчування. Залишається сумнівним, наскільки розумними є додаткові фінансові вкладення.

Курс дієти на ХГЧ

Дієта на ХГЧ триває щонайменше три тижні і структурована таким чином:

Гурманські дні

Перші два дні програми становлять так звану "фазу завантаження".

Під час цього Гурманські дні Людина, яка хоче схуднути, може їсти стільки, скільки хоче «активізувати» метаболізм.

У ці дні рекомендується вживання «корисних» жирів у вигляді оливкової олії, горіхів, риби або авокадо.

Дієта

Дієта фаза слідує за двома днями гурмана і триває рівно 21 день. При необхідності можна безпосередньо додати другу фазу дієти.

Основні правила фази дієти ХГЧ:

Візьміть максимум 500-800 калорій щодня тобі.
Крім того, починайте приймати краплі або глобули ХГЧ і, якщо необхідно, додаткові вітамінні/поживні препарати.
На жир, цукор (вуглеводи загалом) і алкоголь слід уникати, якщо це можливо.
Можна вживати лише продукти, придатні для дієти (якщо це можливо свіжий або заморожені продукти).
Приготуйте всі страви знежирений до.
Невеликі закуски у вигляді фрукти або овочі дозволено до тих пір, поки не буде перевищено добову норму калорій.
Хоча б випити 2 літри безкалорійної рідини щодня (у вигляді мінеральної води або несолодкого чаю/кави).

У цій таблиці ви можете знайти відповідні продукти.

Замінник м’яса
Тофу, сейтан, темпе, люпин

Фаза стабілізації

Наступні Фаза стабілізації знову охоплює три тижні і має на меті зберегти досягнуту вагу та повернути нормальне споживання їжі.

Будьте на цьому етапі ні крапель, ні глобул поглинав більше і збільшував щоденне споживання калорій.

Щоб повільно звикнути організм до більшої кількості енергії, замість трьох основних основних прийомів їжі їх є більше п’ять-шість невеликих прийомів їжі рекомендується на день.

Дієта з hCG: План дієти та рецепти за Енн Хільд

З метою полегшення впровадження дієти на ХГЧ, натуропат і гомеопат Енн Хілд написала кілька книг про дієту на ХГЧ. Класична "ХГЧ-дієта" містить інформацію про принцип роботи дієти, а також детальну Практична частина з планом дієти, керівництвом щодо придбання тощо.

Інші книги Енн Хільд, такі як "Кулінарні книги з hCG" та "Дієта на hCG - а тепер?", Містять кілька нових рецептів та порад щодо дієти, стабілізації та підтримання.

Наприклад, на творчій платформі Pinterest ви можете знайти тисячі смачних ідей рецептів для дієти на ХГЧ.

Ризики та побічні ефекти: критика дієти на ХГЧ

Виступають як Німецьке товариство ендокринології, так і Німецьке товариство ожиріння немає рекомендацій щодо дієти на ХГЧ від, але чітко відкинути їх. Кілька пунктів зазнали критики:

З наукової точки зору, втрата ваги є частиною дієти на ХГЧ виключно завдяки різкому зменшенню калорій.
Сильне зниження калорій до 500-800 калорій (для порівняння: середня потреба жінки в калоріях становить приблизно 1800 кілокалорій на день, а у чоловіків приблизно 2300 кілокалорій) криє ризик розвитку Недостатність з поживними речовинами, мінералами та вітамінами. Це може призвести до сечокам’яної хвороби або серцевої аритмії.
Він існує відсутність наукових доказів (у формі досліджень) для зменшення жиру, придушення апетиту або підвищення настрою гормону ХГЧ.
Розведення вихідної речовини в гомеопатичних краплях/глобулах hCG настільки сильне, що гормон вже неможливо виявити - що дійсно знижує ризик побічних ефектів, але також відсутність значного ефекту і таким чином запобігає отриманню будь-якої доданої вартості. Тому придбання цих дорогих добавок має бути добре продуманим.

У чому різниця між дієтою на ХГЧ, метаболічною дієтою та метаболічною дієтою?

Терміни ХГЧ-дієта, 21-денна метаболічна дієта та метаболічна дієта часто використовуються разом помилково - тому ми пропонуємо вам коротке порівняння.

Так зване "метаболічне лікування" має ту саму структуру, що і дієта на ХГЧ, внаслідок чого метаболічне лікування в основному включає лише глобули ХГЧ, тоді як дієта на ХГЧ також ін’єкції ХГЧ можливі є. Крім того, метаболічне лікування ще більше покладається на прийом додаткових препаратів, таких як омега-3 жирні кислоти, глюкоманнан тощо.

З іншого боку, метаболічна дієта принципово відрізняється від дієти на ХГЧ та метаболічного лікування. Метаболічна дієта триває лише два тижні, протягом яких один строго прописаний план дієти повинні дотримуватися.

Відгуки та поради

Хотіли б ви заздалегідь дізнатись про свій досвід з дієтою на ХГЧ або обмінятися думками з іншими учасниками під час дієти? Різноманітність Звіти про досвід можна знайти на цьому форумі з питань ХГЧ: до форуму

Висновок

Таким чином, ми чітко не радимо застосовувати дієту на ХГЧ.

ризики для здоров'я Таке різке зменшення споживання калорій не слід недооцінювати. Крім того, ефективність сильно розбавлених глобул/крапель hCG, а також самого hCG є дуже сумнівною.

Більш здоровим, а також значно дешевшим методом схуднення є поступова зміна режиму харчування включаючи регулярні фізичні вправи та заняття спортом. Щоб здорово схуднути, ми рекомендуємо наш план схуднення замість дієти hGG.