ХІІТ, перебуваючи на анаболічній дієті, відчуває кардіотренування
ХІІТ, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Революціоніст »22 жовтня 2012 р., 19:24
В даний час я працюю в режимі AD і тренуюсь кожні 2 дні після розділення на 2 місця. Вже два тижні я також роблю HIIT двічі на тиждень.
Хтось відчував HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті? Це навіть має сенс?
Мені особисто це подобається поки що.
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Тигрова качка »24 жовтня 2012 р. 20:25
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Фетиш зі штангою »24 жовтня 2012 р. 20:29
САЛАТИ ДЛЯ ПИХАНИХ ПІСЕК! ХІБ САЛАТ НЕ МАЄ ЦИК!
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Тигрова качка »24 жовтня 2012 21:01
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Фетиш зі штангою »24 жовтня 2012 21:06
САЛАТИ ДЛЯ ПИХАНИХ ПІСЕК! ХІБ САЛАТ НЕ МАЄ ЦИК!
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Тигрова качка »25 жовтня 2012 00:06
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Революціоніст »25 жовтня 2012 23:35
Під час пробіжки
Спринт протягом 30 секунд і прогулянка по футбольному полі протягом 30 секунд. Я роблю приблизно 15 інтервалів.
Мої преси значно покращились з мого початку, що є доказом того, що це працює!
Думаю, неважливо, вдарили ви рефед або між ними, ефект післяопіку завжди є. Важливо, щоб ви робили це вранці.
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Тигрова качка »26 жовтня 2012 р. 13:15
хм, ти робиш інтервали цілісно або блоками?
Я мав хороший досвід, починаючи з 2x5x30/30 і поступово збільшуючи до 4x10x40/20.
Перерва між блоками відповідно до тривалості блоку до 1,5 рази тривалості блоку.
Приємно, що ви вже бачите прогрес. Самі інтервали повинні бути приємним стимулом для м’язів живота.
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з Революціоніст »26 жовтня 2012 21:41
Я виконую 15 інтервалів безперервно, якщо це те, що ви мали на увазі.
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з H_D »27 жовтня 2012 р., 19:13
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: HIIT, перебуваючи на анаболічній дієті, досвід?
з тактик »21 листопада 2012 14:22
Хто в мережі?
Учасники цього форуму: 0 учасників і 2 гості