ХІІТ спалює жир - БЕЗ ВПЛИВІВ БОНУС ABDOS - Go Girlzz
Сьогодні ми будемо цим потіти HIIT спалює жир протягом 20 хвилин + БОНУС-абс, але без ударів. Тому він ідеально підходить для виклику себе, не пошкоджуючи щиколоток, колін або спини, а також для молодих мам, які все ще мають тазове дно і тендітний ремінець на животі.
"Крім того, якщо ви не знайомі з HIIT, ось стаття ТУТ, яка допоможе вам зрозуміти цінність інтеграції цього методу тренувань у ваш спорт для досягнення великих результатів).
Інструкції щодо HIIT BURNS FAT
- Загальне тренування тіла: 3 підходи по 5 вправ по 45 секунд з 15 секундами відпочинку
- Тренування живота: 2 серіса 5 вправ на живіт протягом 45 секунд з 15 секундами відпочинку
Проводиться таке тренування з кардіо- та м’язового зміцнення без матеріалу.
Цілі HIIT BURNS FAT
- Зміцнюйте все тіло без ударів
- Спаліть якомога більше калорій за короткий час
- Працюйте ремінь живота за допомогою функціональних вправ, зберігаючи промежину
Для кого призначений цей HIIT BURNING FAT? ?
- Усі люди, які хочуть підняти тон
- Люди, які не можуть здійснити удар (новачки, болісні відчуття в колінах, болі в спині тощо)
- Для молодих мам від 6 місяців після пологів, які хочуть кинути собі виклик і скинути свої кілограми вагітності
🎁 Для адаптованої спортивної практики та в повній безпеці я запрошую вас завантажити безкоштовну електронну книгу - -: “10 порад щодо фітнесу під час вагітності“.
🎁 Щоб піти далі, я запрошую вас завантажити мою безкоштовну електронну книгу - - “Фітнес після немовляти”, в якому я крок за кроком проводжу вас до адаптоване відновлення післяпологового спорту і безпечно: https://bit.ly/fitness afterbaby
➡️Щоб пройти регулярне навчання, приєднуйтесь до моєї платформи WoMum Studio, студії фітнесу та благополуччя, яка підтримує жінок на кожному етапі їхнього життя: активна жінка, вагітна, молода мама.
📌 Вам сподобались ці поради? Закріпіть статтю на Pinterest.