Хитрощі для швидкого схуднення з ефективними результатами
Якщо ви хочете схуднути за короткий проміжок часу, ви повинні знати, що цей процес настільки ж ефективний, як і повільне схуднення, незважаючи на міфи, які руйнують цю прекрасну мрію.
Дослідження 204 жінок і чоловіків із ожирінням, розділених на дві групи, дослідниками з Університету Мельбурна, показує, що люди, які сидять на швидкій дієті, мають однакові шанси повернути свою початкову вагу після закінчення дієти, як і люди, які вони дотримувались програми повільного схуднення.
Перша група учасників дослідження дотримувалася дуже обмежувальної дієти, що містила лише від 450 до 800 калорій на день протягом 12 тижнів, тоді як друга група зменшувала споживання енергії до 500 калорій на день протягом 366 тижнів., згідно з дослідженням, опублікованим у четвер в медичному журналі The Lancet Diabetes and Endocrinology.
Ті, хто в кінці режиму втратив 12,5% або більше своєї початкової ваги, проходили програму технічного обслуговування протягом трьох років.
Наприкінці експерименту члени обох груп повернули трохи більше 70% втраченої ваги.
Ексклюзивно - тепер ви можете скористатися Спеціальна пропозиція Знизу:
Збірка нарисів, розроблених для успіху в бакалавраті - гуманістичний та реальний профіль
Розроблена зараз колекція коментарів та есе додає додаткової вартості, а метод підготовки та складання усного та письмового іспиту румунською мовою складається командою досвідчених викладачів румунської мови, орієнтованих на потреби студентів, які знають труднощі, з якими стикаються кожен з них. есе.
"Наші дані повинні змусити тих, хто видає клінічні рекомендації щодо контролю ожиріння, змінити свої поради", - заявили дослідники.
Як правило, людям, які хочуть схуднути, рекомендується не втрачати більше 500 грамів на тиждень.
Дослідження також виявило кілька короткочасних відмінностей між двома групами: 81% тих, хто сидів на дуже обмежувальній дієті, досягли зниження ваги порівняно з лише половиною іншої групи.
Крім того, менше людей з першої групи відмовилися від дієти під час дослідження порівняно з іншою групою, яка дотримувалася дієти для повільного схуднення.
Щоб пояснити ці результати, дослідники висунули гіпотезу, що організм, позбавлений цукру, починає споживати жири і виробляти кетонові тіла, речовини, які мають здатність зменшувати почуття голоду.