Хлібці при схудненні (їжа, дієта)
Зараз я на дієті і завжди їв чорний хліб, а мама сьогодні сказала, що я можу їсти стільки хлібців, скільки хочу
Це справді правда? було б непогано, якщо ви можете мені допомогти:)
5 відповідей
Так, хлібці мають багато калорій, але що ми не враховували? Цінність калорій заснована на 100г. Отже, щоб з’їсти стільки калорій, скільки споживали б зі скибочкою іншого хліба, ви можете з’їсти кілька скибочок хрусткого хлібця, оскільки він насправді майже нічого не важить, і це дійсно допомагає економити вуглеводи, адже зауважте: фермери годують свою худобу зернами жирний! Тож насолоджуйтесь своїм чітким, поки ви не втомлюєтесь від цього, і не дозволяйте йому зводити вас з розуму.
Ваша мама помиляється. Погляньте на упаковку хлібців, щоб побачити, скільки калорій/кілоджоулів має один шматок хлібців.
Це не так мало для того маленького сухого шматка хліба, який, коли його ненадовго покладеш у рот, а потім у живіт, ти навіть не відчуваєш, що щось з’їв.
Оманлива річ у хрусткому хлібі полягає в тому, що він такий маленький і такий сухий, на перший погляд не схожий ні на що, але він має стільки ж калорій, скільки і звичайний хліб (у ньому також така ж кількість зерна, і тільки вода вийшла)!
Ну Дієта xD Річ у тім, що організм та його спалювання та вироблення жиру дуже гнучкі. ^^ Тобто. якщо ви годуєте своє тіло 3000 калоріями на день, воно пристосовується до 3000. Якщо ви дасте йому лише 2000 . він потребує часу, але знову буде повністю задоволений 2000, і ви не схуднете. єдиний спосіб схуднути (досвід) - це займатися спортом і харчуватися ЗДОРОВО. І я говорю не про здорові у сенсі салату та плюща, а про те, що ви даєте своєму тілу те, що йому потрібно. Зверніться до лікаря, він може провести огляд рівня в крові і точно сказати, чого не вистачає у вашому організмі, і, можливо, навіть оцінити план харчування .:)
Коричневий хліб краще, оскільки він наповнює вас швидше і довше.
У хлібцях досить багато пурину, який сам по собі не є особливо корисним.
Тож я зараз роблю програму харчування. Мій план - ЖИТИЙ ХЛІБ і нічого іншого, але лише максимум 5 скибочок на день, якщо обійтися без інших вуглеводів.
подібні запитання
Тож останнім часом я їв багато хлібців. дуже. бо я не можу і не хочу їсти нічого іншого. Але моє питання полягає в тому, чи я товстію, якщо отримую занадто багато хлібців, тому що існують якимось різними думками. одні кажуть, що це товстить, а інші кажуть, що це корисно як дієта. так що я можу з'їсти стільки хлібців, скільки хочу, чи я повинен бути обережним? без дурних коментарів, будь ласка (:
хтось уже пережив досвід із хлібною дієтою.
хотів би спробувати його протягом останніх 10 кілограмів, які я хочу скинути, скільки часу це займе з 4 - 6 хлібцями в день?