Хлібні палички Кето - хліб з часникового жиру; Легкий і корисний рецепт!

Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉

візьми мою Кето 5 Інгредієнтська кулінарна книга З більш ніж 120 простими рецептами!

Додаткова інформація

Чисті вуглеводи: 4 г | % Вуглеводів: 5,4% | % Білка: 12,2% | % Жиру: 82,4% Перейти до рецепта

Цей жирХлібні палички кетоВони такі смачні, що гарантовано стануть фаворитами сім’ї. Легкі, пухнасті та политі часниковим маслом та пармезаном, ці гриссіні абсолютно непереборні.

Цей допис може містити афілійовані посилання. Як співробітник Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Див. Розкриття інформації

Якщо ви плануєте поділитися цим жирним часниковим хлібом з друзями чи родиною, скористайтеся моєю порадою та влаштуйте чудову вечірку. Інакше всі будуть битися за останнього!

слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!

Цей рецепт є одним із моїх найбільших хітів серед тих, хто не їсть кето. Моя сім'я дуже вимоглива, і вони поглинали кожен останній укус. Тож я знав, що маю переможця.

Я створив їх для імітації рецепту шаленого хліба Маленьких Пан Цезарів. На мій погляд, вони можуть бути навіть смачнішими за оригінал.

Мені подобається, наскільки легкими та пухнастими є ці низьковуглеводні хлібні палички. Крім того, вони покриті розтопленим вершковим маслом, пармезаном та порошком часнику, що робить їх непереборними.

О, і я вже згадував, що підготовка займає лише близько 10 хвилин?

Не просто довіряй моєму слову. Приготуйте багато таких і переконайтесь на власні очі, які вони чудові!

Хлібні палички Фато Кето

Той, хто знайомий з кето або низьким вмістом вуглеводів, знає, як триматися подалі від хліба. Він упакований непотрібними вуглеводами, які витягнуть вас з кетозу.

Але хороша новина полягає в тому, що ви можете легко зробити вдома багато паличок з кето хліба! Вони виготовляються з низьковуглеводних інгредієнтів, тому цілком прийнятні для дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Той, хто знайомий з жирним тістом, розпізнає інгредієнти цього рецепту. Жировик відноситься до тіста, в якому для виготовлення хлібних виробів використовується борошно з низьким вмістом вуглеводів та терта моцарела.

Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, ви будете вражені тим, наскільки розплавлена моцарела імітує текстуру клейковини!

Ці товсті хлібні палички чудово піднімаються і дуже приносять задоволення. Ви відчуєте, що їсте традиційні хлібні палички, але без почуття провини!

Калорії на порцію

З усім сиром та розтопленим вершковим маслом у цьому рецепті, можливо, вам цікаво, скільки калорій міститься в кожній порції.

Цей рецепт розрахований на 6 порцій. Після випікання я люблю розрізати тісто на 12 паличок. Для мене кожна порція - це 2 палички.

При такому розмірі кожна порція 2 кето-гриссіні має 293 калорії. Непогано!

Вони ідеально підходять для хорошого аперитиву або на вечерю. Для додаткового ласощі подайте сторону кето-маринари для вбирання!

Чи потрібно вживати сироватковий білок?

Деякі читачі запитували мене, чи можна сироватковий протеїн замінити чи виключити.

Особисто я думаю, що сироватковий протеїн надає цьому жирному часниковому хлібу приємної текстури та смаку борошна. Ці хлібні палички набагато легші та пухкіші зсередини, ніж ті, які я зробив без сироваткового протеїну.

Однак, якщо у вас немає сироваткового білка, ви можете замінити більше мигдалю або кокосового борошна.

Смачні гриссіні з низьким вмістом вуглеводів

Мої друзі та родина просять мене робити цей рецепт знову і знову. Хто може їх звинуватити, коли масло та сир розтануть?

Серйозно кажучи, на смак він схожий на рецепт підробленого хліба, але з часткою вуглеводів.

Я був би здивований, якби залишився залишок. У цьому випадку жирний часниковий хліб можна тримати в холодильнику до тижня.

Я розігріваю свою в тостері, але духовка теж працює. Ви вийдете із таким смаковим смаком, як у свіжоспеченому!

Інші смачні закуски

Шукаєте простіші кето-закуски, щоб задовольнити родину чи гостей перед основним прийомом їжі? Перегляньте деякі з цих фаворитів:

Хліб з сиру та цвітної капусти Використовуйте цвітну капусту як основу для цих смачних сирних паличок.
Кето-ковбасні кульки Вони виготовляються з мигдального борошна для смачної закуски з низьким вмістом вуглеводів, без глютену та палео.
Кето-сирні палички Це смачна і ситна закуска або закуска, яку можна зберігати в морозильній камері для швидкого перекусу в будь-який час!
Запечені чіпси з кабачків Зробіть чудову закуску. Тоді хрусткі картопляні чіпси ідеально поєднуються з улюбленим соусом.
Курячі смужки, загорнуті в бекон Вони такі смачні, як і звучать. Ви негайно підете!

★ СЛІДУЙТЕ ЗА МНЕ FACEBOOK, ПІНТЕРЕСТ Y. ІНСТАГРАМА ДЛЯ ПРОСТІШИХ КЕТОРЕЦЕПТІВ.

Низькоуглеводні часникові хлібні палички

Автор: .wprm-Recipe-Rating .wprm-Rating-Star. Дуже добре, ви можете подавати їх тим, у кого не мало вуглеводів. Час приготування 10 хвилин Час приготування 15 хвилин Загальний час 25 хвилин Курс: стартерна кухня: американська, італійська Pin Pin Review Reception Порції 6 порцій Калорії 293kcal

інгредієнти

Хліб:

1 склянка додаткового мигдального борошна для замішування
3 столові ложки неприправленого порошку сироваткового протеїну або кокосового борошна
2 столові ложки кокосового борошна
2 чайні ложки розпушувача
1/2 чайної ложки часникового порошку
1/2 чайної ложки солі
1/2 чайної ложки ксантанової камеді за бажанням
1-1/2 склянки тертої моцарели, я використав 160 грам крафту 2%
2 великих яйця
1/4 склянки вершкового масла, розтоплене

Доповнення:

3 столові ложки вершкового масла, розм’якшене
2 столові ложки тертого пармезану
1/2 чайної ложки часникового порошку

посібник

Хліб:

Розігрійте духовку до 400 ° F.
У великій мисці змішайте мигдальне борошно, сироватковий білок, кокосове борошно, розпушувач, порошок часнику, сіль та ксантанову камедь.
У великій мисці розтопіть сир моцарелла в мікрохвильовці (для моєї духовки на 900 Вт це зайняло близько 2 хвилин при потужності 40%)
Яйця, вершкове масло та суху суміш розмішайте у моцарелі, поки кляр не утвориться. Коли сир почне твердіти, можливо, вам доведеться нагрівати кульку тіста в мікрохвильовці протягом 5 - 10 секунд, щоб включити всі інгредієнти в тісто. За потреби додайте мигдальне борошно, якщо тісто занадто липке.
Помістіть вареник між двома великими аркушами пергаментного паперу.
За допомогою качалки розкачайте тісто по колу товщиною близько 1 см.
Зніміть верхній шматок пергаментного паперу.
Помістіть тісто (ще на пергаментному папері) на деко
За допомогою різака для піци або ножа розріжте тісто на шматочки розміром з паличку.

Доповнення:

Змішайте всі інгредієнти і розподіліть по вирізаному тісту.
Випікайте 10-15 хвилин або поки верх не почне підрум’янюватися.
Дістати з духовки. Подавати теплим.

Зауваження

Можна використовувати вибілене або небілене мигдальне борошно, але найкращих результатів досягає використання відбіленого.

Підсолоджувачі з низьким вмістом вуглеводів | Таблиця перетворення підсолоджувачів кето

харчування

Додаткова інформація

Чисті вуглеводи: 4 г | % Вуглеводів: 5,4% | % Білка: 12,2% | % Жиру: 82,4%

Примітка щодо харчової інформації

Інформація про поживні речовини в рецепті надається з дозволу і є лише приблизною. Ми не можемо гарантувати точність харчової інформації для рецептів на цьому веб-сайті. Вуглеводи еритриту не входять до числа вуглеводів, оскільки було показано, що вони не впливають на рівень цукру в крові. Чисті вуглеводи - це загальні вуглеводи за мінусом клітковини.

Перше повідомлення: 13 лютого 2015 р. Останнє оновлення: 23 квітня 2020 р