Хм, шашлик для схуднення (калорій)
В даний час я втрачаю вагу або протягом 2 місяців, тому їжте менше та інше. Зараз я щойно купив донер-шашлик, але більше нічого не їв. Як ви думаєте, шашлик має багато калорій і робить вас дуже товстим?
5 відповідей
Донер-кебаб має близько 700 ккал;) Можна з’їсти один, але не так часто, тоді все гаразд
насправді також близько 770, коли я сідаю на дієту, я з'їдаю 1000 ккал на день, так що є ще щось;-)
це просто відповідь, яку хотілося б почути.
За даними Fettrechner.de близько 770 ккал.
Ви можете їсти це між ними, це залежить від загальної кількості калорій на день. Але навіть більше жиру або калорій одного дня не складе проблем, тоді ви зможете це компенсувати наступного дня. Те, що ви отримуєте за один день, також можна зменшити за один день. Не слід робити це кілька днів поспіль.
Дієти, засновані на зменшенні їжі, не приносять довгострокового успіху, настає ефект йо-йо.
Не має значення, що ви їсте. Це залежить від того, скільки енергії ви спалюєте протягом дня і в свою чергу отримуєте її у вигляді їжі. Ви також можете схуднути за допомогою збитих вершків і шоколаду, якщо їсте лише трохи.
може бути однобічним і нездоровим, але правдивим. Höhöhö
Донер-кебаб складається з великої кількості зелені (яка може бути дуже корисною) та баранини. Наскільки мені відомо, баранина має дуже низький вміст жиру. Я не думаю, що шашлик товстіє ^^
подібні запитання
Привіт, сьогодні я з’їв лише 800 калорій і насправді можу з’їсти 2500 калорій. Неважливо, що я їжу, поки у мене дефіцит калорій? Чи можу я також їсти макарони з кетчупом (улюблена їжа), поки я відчуваю дефіцит? .
Я зараз в середині схуднення (зараз я не вгодований, але просто хочу трохи менше важити), і мені набридло їсти кварк з фруктами щовечора, ви також можете їсти келоги ввечері (тобто я щойно їв тресор-келогі з молоком) . ти багато цього отримуєш або все ще працюєш?
Привіт, у мене є кілька запитань, і ми просто їли донер-кебаб (м’ясо, салат, помідор, гострий), я з’їв один, а сьогодні вранці лише половину банана. Скільки калорій я зараз маю приблизно. Чи було погано, що я його з’їв зараз, і чи хороша ідея сьогодні нічого не їсти, бо вистачає половини банана та шашлику, так? І, будь ласка, скажіть мені, скільки калорій в ньому було приблизно половина банана та шашлику. Заздалегідь дякую за корисні коментарі.
В даний час я рахую калорії, щоб схуднути. Полудень, тож я просто хотів їсти шоколад. Спочатку я хотів лише з’їсти шматочок, а тепер весь стіл порожній: o
Загалом, з плиточкою шоколаду та тим, що я ще їв сьогодні, я з’їв 1500 ккал. Якщо до завтра я нічого не з’їм, я все одно можу схуднути, так?
Привіт! За останні 2 місяці я з’їв лише 400 - 800 калорій на день і в результаті схуд на 8 кілограмів. Я все ще хочу схуднути на 5 кілограмів, але з’їсти ще раз, бо ледь не впав кілька разів
Я також втрачаю вагу, коли з’їдаю 1000 - 1200 калорій на день і багато займаюся спортом
Я зараз худну. Сьогодні я спожив 1510 ккал і спожив 921 ккал через додаткові вправи. Це означає, що у мене 589 ккал. Хіба цього недостатньо? Чи можете ви відняти калорії, які ви спалили під час фізичних вправ, від з’їдених калорій?
Я справді налаштований на донер-кебаб, але я сиджу на дієті, я міг би їсти коробку з донер-кебабом без смаженої їжі як єдиний прийом їжі на день, або я віддав би перевагу звичайному донер-кебабу або юфці.
Привіт, люди, запитання: Якщо я з’їдаю 800 калорій на день, наприклад, я з’їв 800 калорій, а потім займаюся спортом і спалюю 250 калорій, наприклад, чи можу я з’їсти щось за спалені калорії? Або ти тоді не відповідаєш.
Сьогодні я надзвичайно голодний, і моя потреба в калоріях становить 1500 калорій. Напевно, сьогодні я з’їв 1400 калорій. Я все ще можу з’їсти більше калорій, але завтра трохи менше. Я не хочу набирати вагу.:(
Привіт дорогі люди . Я хотів би схуднути на кілька кг. Я не правильно харчуюся, але їжу мало, а те, що не має багато калорій . Сьогодні я їв лише банан у школі . Зараз я все ще голодний, що я можу ще їсти те, що наповнює і має мало калорій . чи можна їсти локшину? чи багато там жиру/цукру? З повагою
Мені 15 1,53 маленьких, я важу 51 кг, і я хотів би схуднути. Я щодня з’їдаю 2000 калорій, і відтепер я ходжу до фітнес-студії 3-4 рази на тиждень по 1 годині, щоб я міг схуднути або мені доводиться їсти менше?
вчора я спалив 800 калорій, але з'їв менше 800. я можу їсти 2000 на день, не рухаючись. Я знаю, що це не здорово, але вчора я не був голодним. Я сьогодні зважився і важу так само, як і вчора. Чому .
Привіт, мені було б цікаво, що здоровіше:
Китайська їжа в ресторані (рис, локшина, соус та овочі) або шашлик (м’ясо, хліб, помідори, салат).?
Оскільки я зараз худну і хочу чимось побалувати себе, я все одно звертаю увагу на те, яка страва має менше калорій.
Що здоровіше?