Хміль проти заворушень; Порушення сну - NetDoktor

Лікар. вип. нац. Даніела Естерле - молекулярний біолог, генетик людини та кваліфікований медичний редактор. Як журналіст-фрілансер вона пише тексти на теми охорони здоров’я для експертів та неспеціалістів та редагує спеціалізовані наукові статті лікарів німецькою та англійською мовами. Вона відповідає за публікацію сертифікованих курсів підвищення кваліфікації медичних працівників для відомого видавництва.

Мартіна Файхтер вивчала біологію в предметній аптеці в Інсбруку, а також занурилася у світ лікарських рослин. Звідти було далеко до інших медичних тем, які захоплюють її і сьогодні. Вона здобула освіту журналіста в Академії ім. Акселя Спрінгера в Гамбурзі і працює в NetDoktor з 2007 р. - спочатку редактором, а з 2012 р. - вільним письменником.

Ще раніше хмелю стало важливим компонентом пива, його цінували як лікарську рослину: його заспокійливі та викликають сон властивості відомі століттями. Дізнайтеся більше про ефекти та використання хмелю!

Яка цілюща сила в хмелі?

Жіночі суцвіття хмелю (шишки хмелю) рекомендуються як традиційні рослинні ліки від неспокою, тривоги та розладів сну. Хміль дуже часто використовують у поєднанні з іншими лікарськими рослинами, такими як валеріана.

Гіркі речовини гумулон і лупулон вважаються основними діючими речовинами хмелю. Вони виробляються в залізистих лусках шишок хмелю і мають властивості, що сприяють сну та заспокоюють. Іншими важливими інгредієнтами шишок хмелю є флавоноїди, дубильні речовини та невелика кількість ефірної олії.

Дослідження також показали, що хміль має антибактеріальні, протигрибкові (протигрибкові), стимулюючі апетит, стимулюючі шлунковий сік, спазмолітичні та естроген-подібні властивості. Це пояснювало б, чому хміль також використовується в народній медицині при інших проблемах зі здоров’ям, таких як втрата апетиту, порушення травлення, проблеми із сечовим міхуром та нирками, скарги на менструацію та менопаузу. Однак дослідження все ще необхідні в цих областях.

Як використовується хміль?

Той, хто страждає нервовим неспокоєм або розладами сну, може приймати хміль у вигляді чаю. Для чаю залийте одну-дві чайні ложки подрібнених, висушених шишок хмелю приблизно 150 мілілітрами окропу. Накрийте кришкою і дайте постояти хвилин десять, а потім процідіть. Можна пити чашку два-три рази на день, особливо за півгодини до сну. Поєднання з іншими заспокійливими рослинами, такими як валеріана, меліса або пасифлора, має сенс.

Готові препарати з хмелем та переважно іншими лікарськими рослинами пропонують інше застосування. Візьміть таблетки хмелю, таблетки, вкриті оболонкою, та Ко. Відповідно до інформації, вказаної у вкладеній упаковці, або за рекомендаціями лікаря або фармацевта.

Нервовий неспокій або порушення сну також покращуються при повноцінних ваннах. Використовуйте близько 20 грамів хмелю для повноцінної ванни (приготуйте екстракт гарячою водою, дайте йому просочитися, процідіть, а потім додайте у повну ванну).

Подушки для хмелю - бавовняна подушка, наповнена шишками хмелю, яку ви кладете в ліжко - може допомогти заспокоїти малюків і немовлят, розлади сну, неспокій або тривожні розлади. Приблизно через тиждень вам доведеться поновлювати начинку, щоб подушка продовжувала працювати. Окрім шишок хмелю, у наволочку можна також додати інші сушені лікарські рослини, такі як меліса, лаванда та ромашка.

Які побічні ефекти може викликати хміль?

Немає відомих побічних ефектів від прийому хмелю.

При збиранні хмелю можуть виникати головні болі, сонливість, запалення шкіри (дерматит) та суглобові проблеми.

Що слід враховувати при використанні хмелю

Хміль може вплинути на вашу здатність керувати автомобілем. З метою запобігання не сідайте за кермо транспортного засобу після того, як сіли.

Поки що немає відомих протипоказань (тобто факторів, які говорять проти вживання хмелю).

Лікарські рослини - який чай допомагає коли?

Ліза Фогель вивчала відомчу журналістику з акцентом на медицину та біологічні науки в університеті Ансбах і поглибила свої журналістські знання в магістратурі з мультимедійної інформації та комунікації. Після цього пройшов стажування в редакційній групі NetDoktor. Вона пише журналістом-фрілансером для NetDoktor з вересня 2020 року.

Співпраця у галузі фітофармацевтики: лексика лікарських рослин (за адресою www.koop-phyto.org/; доступ 28 лютого 2020 р.)

Нудота і біль у животі

Чаї від сухого кашлю

Натуральний відхаркувальний засіб

До побачення біль у горлі!

Чаї проти діареї

Спи краще

Знеболююче

Заспокоюють роздратовані очі

Чайні суміші з аптеки

Так ви отримуєте хміль та його продукти

Зрізані, висушені шишки хмелю, а також відповідні готові препарати, такі як капсули хмелю, таблетки або драже (як правило, поєднуються з іншими лікарськими рослинами), можна придбати у вашій аптеці та в добре забезпечених аптеках. Для правильного використання, будь ласка, прочитайте відповідну вкладену упаковку або зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Цікаві факти про хміль

Звичайний або справжній хміль (Humulus lupulus) належить до сімейства конопляних (Cannabaceae). Дім старої культурної рослини точно не відомий. Сьогодні ліану культивують у помірних зонах Європи, Західної Азії та Північної Америки (для варіння пива та виробництва ліків) і зустрічається тут у дикій природі, наприклад у чагарниках та живоплотах, на берегах та узліссях.

Щороку з кореневища проростають нові стебла - правокрутні пагони, шорсткі через підборіддя волосся. Тут дикий хміль може досягати висоти шести метрів, тоді як хміль, вирощений у культурах, може досягати висоти дванадцяти метрів. На стеблах ростуть від трьох до п’ятилопатевих листя, кожне звернене попарно (протилежне листя) і дуже грубе через безліч дрібних щетинок.

Хміль дводомний, тому є чоловічі та жіночі екземпляри рослини. Дрібні, чоловічі, зеленувато-білуваті квітки розташовані в пухких, пониклих суцвіттях. Однак лише квіти жіночих рослин корисні як для пивоварної промисловості, так і для лікувальних цілей. Як і чоловічі квітки, вони мають розмір близько п’яти міліметрів, але утворюють густоквіткові суцвіття, які стоять у помилкових колосках і нагадують шишки («шишки хмелю», Lupuli strobulus). Яйцеподібні покривні листи, що лежать один на одному, як черепиця, сприяють зовнішньому вигляду конуса. У кожній пахві є два приквітки, а внизу - маленькі, непомітні жіночі квітки. На внутрішній стороні приквіткових листків є невеликі залозисті лусочки («хмелеві залози», люпуля залоза). Він містить інгредієнти, які використовуються в медицині із справжнього хмелю.

Споріднений тип хмелю - японський хмелю (Humulus scandens) - використовується у традиційній китайській медицині (TCM).