Хоча я сиджу на дієті, я не втрачаю вагу

Петре Добреску, понеділок, 2 жовтня 2017 р., 17:15 Останнє оновлення в четвер, 22 жовтня 2020, 12:28

хоча

"Хоча я сиджу на дієті, я не втрачаю вагу, навіть якщо утримуюся від вживання того, чого не слід. Що я можу зробити?". Лікар-естетик Адіна Альбертс відповідає на ваші запитання та пропонує безкоштовні рішення та консультації щодо багатьох проблем.

Вирішуючи, що пора сідати на дієту, потрібно переконатися, що враховуєш та звертаєш увагу на наступне:

Їжте 5 разів на день, у невеликих кількостях, загальна кількість калорій повинна бути нижчою за ваші щоденні потреби, тільки таким чином ви можете схуднути.

І уникайте продуктів, що стимулюють апетит:

-уникайте концентрованих солодощів, оскільки з’ївши торт, ви за годину дуже зголоднієте
-виключити цибулю, оскільки він стимулює шлункову секрецію. Не використовуйте цибулю в жодному салаті, в будь-якій їжі! Замість цього використовуйте кріп, так само, як і цибулю!
-повністю виключає часник, інтенсивно стимулює апетит! Не використовуйте навіть часниковий порошок.
-виключити глютен зі свого раціону. Приготуйте вдома хліб без глютену та додайте насіння льону. Їжте тільки борошно без глютену. Супермаркети пропонують нам сьогодні широкий асортимент такої продукції. Ви будете вражені тим, наскільки легко зайві кілограми розтануть.