Хочете схуднути Більше катайтеся на мотоциклі! Мотоцикли
Відомі "британські дослідники" дійшли висновку, що їзда на мотоциклі, навіть у спокійному темпі, споживає приблизно стільки ж калорій, скільки швидка ходьба. Отже, якщо ви хочете схуднути, сідайте в сідло!
Все почалося з англійського журналіста середнього віку, пристрасного мотоцикліста, який хотів довести дружині, що їзда на мотоциклі спалює багато калорій, завдяки чому він отримує частіші «дозволи» на мотоцикл. Якби його дружина, яка певний час заважала йому «опустити живіт», бачила переваги, вона б дозволила йому частіше крутити головою на двох колесах.
Наш чоловік звернувся до кафедри фізіології Університету Ноттінгема Трент, яка допомогла незліченним численним спортсменам з часом знайти ідеальний тип тренувань. Обстежуваним був 43-річний чоловік, зріст 1,79 м, вага 90 кг. Єдиними звичними для нього фізичними навантаженнями були прогулянки з собакою 30 хвилин на день і два рази на тиждень гра на барабанах в аматорському гурті.
Оскільки він не міг бути підключений до складного вимірювального обладнання під час їзди на мотоциклі, рішенням було виміряти пульс під час руху в різних режимах руху, а потім співвіднести середній імпульс із енергоспоживанням, визначеним у лабораторії при цьому імпульсі.
Отже, по-перше, наш чоловік був оснащений пульсометром і відправився в дорогу. Спочатку він пройшов ділянку дороги у спокійному темпі, потім пройшов 30 хвилин швидким темпом, а наступного дня провів трек-сесію в трековий день. Будучи на той час зимою до весни, на трасі він не міг сильно форсувати (було 3-4 градуси Цельсія).
Потім випробуваний провів цикл вимірювання споживання енергії в університетській лабораторії. Він був підключений до пристроїв, які вимірювали його пульс та споживання кисню при різних режимах напруги, щоб можна було визначити його споживання енергії.
Результат? Ходьба на мотоциклі в спокійному темпі споживає приблизно стільки ж калорій, скільки й ходьба в швидкому темпі (23 кДж/хв у нашого предмета). Швидкий рух на двох колесах збільшує споживання енергії (26 кДж/хв), наближаючи його до рівня споживання, необхідного для гри у волейбол. Ходьба по трасі в не дуже швидкому темпі призводить до споживання до 29 кДж/хв, але тут наш чоловік сказав, що він міг би піти набагато швидше (що означало б збільшення енергоспоживання), якби його не так холодно.
Тому, три години на мотоциклі спалюють накопичені калорії Біг Мака, плюс курча "тікка масала" і дві кружки світлого пива. Дивно?
"Не зовсім, не зовсім" говорить доктор Керолайн Сандерленд, яка курирувала тести. "Просте підтримання тіла в позі, необхідному для їзди на мотоциклі, споживає досить багато енергії. Не забуваємо, що навіть залишаючись у ліжку, ми споживаємо до 8 кДж/хв (близько третини енергії, необхідної для їзди на мотоциклі). Крім того, кожного разу, коли ми приймаємо рішення, мозок напружено працює, використовуючи енергію. Чим більше рішень ви приймаєте, тим більше енергії ви споживаєте ".
І це також пояснює, чому ми відчуваємо себе дуже втомленими після цілого дня сидіння в сідлі, особливо якщо ми трохи змусили темп.
Отже, якщо ваш супутник життя скаржиться, що ви занадто багато їдете на мотоциклі, скажіть їм, що ви робите це заради своєї фігури.