Хочете схуднути Ось 6 прийомів, які знижують ваш апетит - Antenna Satelor

Ви хочете дотримуватися суворої дієти, але не можете втамувати голод? Або, навпаки, ви хочете легко схуднути, просто зменшивши кількість вживаної їжі? Ну, тоді вам потрібна одна з таких хитрощів:

схуднути

1. Газована мінеральна вода, що вживається між їжею, маленькими ковтками, має дар просто знеболювати нервові закінчення язика, що змушує нас відчувати смаки. Результатом буде те, що апетит до певної їжі значно зменшиться, що є прекрасним методом загартування апетиту.

2. Гаряча вода, яка вживається за 10 хвилин до їжі, стримує травлення і тим самим знижує апетит. Ті, хто переїдає, можуть позбутися цієї проблеми, вживаючи склянку гарячої води, в яку видавлювали лимон перед їжею і одну після їжі. Банани швидко дають відчуття ситості і мають набагато меншу калорійність, ніж звичайна їжа.

3. З’їжте два банани на початку їжі, як закуску, щоб зменшити, не голодуючи, порцію їжі.

4. Крім того, коли ви хочете з’їсти щось солодке, споживайте цей фрукт, який не тільки приємний на смак, але набагато корисніший за будь-які кондитерські вироби.

5. Гарячі чаї, що вживаються ввечері у великих кількостях (2-3 склянки), чудово допомагають підтримувати розумну масу тіла. Вони допомагають виводити воду з організму, знижують апетит, допомагають спалювати калорії. Особливо рекомендую зелений чай, шоковий чай або лайм.

6. Жодного дня без меду! Вживається в достатній кількості, медові нарізки, як банани, апетит. Як до, так і після кожного прийому їжі приймайте по столовій ложці меду з невеликою кількістю води.