Хочете схуднути Залишайтеся в будинку, не вмикаючи радіатор! CSID Що відбувається, докторе
Вплив на організм низьких температур, особливо в приміщенні, сприяє зниженню ваги, враховуючи, що тіло споживає більше калорій для терморегуляції, згідно з десятирічним дослідженням голландських дослідників.
Теорія голландських дослідників з Медичного центру Маастрихтського університету, які аналізували вплив холоду на обмін речовин, припускає, що забезпечення низької температури в будівлях, особливо взимку, корисно для підтримки оптимальної ваги і навіть втрати зайвих кілограмів.
Принаймні серед молоді та людей середнього віку на виробництво тепла тіла, яке реагує на відчуття холоду, може витрачатися до 30% енергетичних запасів організму.
Це означає, що низькі температури спричиняють значно більш високе спалювання калорій, яке більше не зберігається як жир.
"Ми виходили з припущення, що теплове середовище впливає на здоров'я людини, а точніше, часті дії помірного холоду суттєво впливають на витрачання наших запасів енергії протягом тривалих періодів часу", сказав доктор Вутер ван Маркен Ліхтенбельт, координатор дослідницької групи.
Голландське дослідження порівняли з дослідженням японських вчених, які виявили втрату жиру в організмі після того, як волонтери проводили дві години на день протягом шести тижнів у середовищі з постійною температурою 17 градусів Цельсія.
Маастрихтські дослідники також виявили, що люди звикають до холоду через певний проміжок часу.
Після того, як учасники дослідження проводили шість годин на день протягом десяти днів у приміщенні з низькою температурою, рівень коричневої жирової тканини в організмі, яка виробляє тепло, збільшувався, так що випробовувані почали терпіти все більше і більше. краща температура навколишнього середовища.
"За відсутності впливу різної температури навколишнього середовища цілі групи людей могли отримати низку захворювань, таких як ожиріння. Крім того, вони стають вразливими до різких перепадів температури ", - робиться висновок дослідження, опублікованого в Тенденції розвитку ендокринології та метаболізму.