Хочете спати протягом дня, виникає проблема PassionSant

папку Денна сонливість, це відчуття втоми, яке викликає бажання спати, стосується значної частини населення. І це, звичайно, не слід сприймати легковажно.

протягом

Згідно з опитуванням, проведеним у Франції (Національний інститут сну та пильності - INSV), кожен п'ятий чоловік відчуває сонливість протягом дня, і це принаймні три рази на тиждень; тоді як кожен десятий піддається на дуже різних частотах більш-менш керованій мимовільній сонливості.

Це явище може мати надзвичайно серйозні наслідки, особливо за кермом та на робочому місці. Знаючи також, крім безпосереднього ризику нещасних випадків, що ця денна сонливість, коли вона стає хронічною, порушує час реакції, зорові здібності, пам'ять або навіть здатність осуджувати.

Золото, ці ознаки недостатньо враховані тими, хто їх представляє. Як пояснює спеціаліст INSV, "ці люди зазвичай виявляють високу толерантність до цих симптомів, які часто порівнюють із простою втомою" .

Ще одна складність: відрізняти фактичну сонливість від природного процесу зниження пильності в певний час доби. І це проходить медичний огляд, щоб спочатку виділити наявність «справжньої» сонливості, а потім з’ясувати причину.

Нестача сну

Провідна (непатологічна) причина денної сонливості.

Справа в тому, що середня тривалість сну має тенденцію до зменшення. Хоча рекомендується спати від семи до восьми годин на ніч, третина населення не перевищує шести годин. Якщо для одних цей ритм не є проблемою, то для багатьох інших він відрізняється.

Стреси у повсякденному житті (особливо на роботі) є однією з причин зменшення часу сну. Але є й інші, і ми особливо думаємо про це нашестя наших вечорів електронікою та комп’ютерами (Інтернет, ігрові приставки ...), що призводить до того, що спати стає все пізніше і пізніше, тоді як час пробудження залишається незмінним.

Хвороби

Згідно з різними опитуваннями, майже 10% населення страждає патологією, що викликає сильну сонливість. У цьому контексті можна згадати сонливість, пов’язану з психіатричні причини, особливо депресія, яка може суттєво порушити нічний сон та денну пильність; а також вплив серії наркотики про ритм сну і неспання (циркадний ритм).

Деякі захворювання є більш специфічними.

• Апное сну

Синдром апное сну вражає приблизно 5% дорослих (надмірна вага є значним фактором ризику). Це причина номер один патологічної сонливості. Апное визначаються багаторазовою зупинкою дихання під час сну, через перекриття проходу повітря у верхніх дихальних шляхах. Коли обструкція завершена, ми говоримо про апное; коли воно часткове, це гіпопное.

Синдром визначається частотою цих подій, що перевищує десять разів на годину під час сну. Ці зупинки або зменшення дихального потоку викликають падіння оксигенації крові, що змушує серце працювати більше, щоб мобілізувати всі запаси кисню. Неважко зрозуміти, що це збільшує ризик захворювань та серцево-судинних катастроф. Прокинутися важко, с відчуття втоми, як тільки ви встанете, яке триватиме протягом усього дня. Сонливість супроводжується порушенням концентрації уваги та пам'яті.

Важливо поставити діагноз якомога раніше (за допомогою полісомнографії) та встановити відповідне лікування (особливо постійну вентиляцію з позитивним тиском).

• Неспокійні ноги

Цей синдром є досить поширеним явищем (близько 10% населення) і вражає жінок більше, ніж чоловіків. Він часто з’являється в молодому віці (в середньому близько 27 років, знаючи, що майже в половині випадків він починається до двадцятих років).

Як випливає з назви, розлад в першу чергу вражає нижні кінцівки (бажання рухати ногами, спочатку одну, потім обидві), але може поширюватися і на верхні кінцівки. Це реагує на неприємні відчуття (шпильки, свербіж тощо), рух яких допомагає усунути. Ці прояви виникають під час сидячи або лежачи, а отже, особливо вночі.

Під час сну вони свідомо не відчуваються, але мимовільні рухи зберігаються в різному ступені; нерест накопичення втоми, що відображається протягом дня. Ліки можуть допомогти, хоча основне лікування ґрунтується на правильному способі життя.

• Нарколепсія

Також називається Хвороба Геліно, це вражає одну з трьох тисяч людей (від 2 до 3/10 000) і часто діагностується пізно (через кілька років після початкових ознак, які зазвичай проявляються в підлітковому віці).

Нарколепсія призводить до гіперсомнолентності, с невгамовні напади сну, що може статися в будь-який час, за будь-яких обставин (на роботі, розмові з кимось, їжі ...). У його типовій формі відбувається раптова втрата м’язового тонусу - це катаплексія - викликані емоціями, такими як сміх, здивування, злість, страх або навіть хвилювання. Вони можуть впливати на частину тіла або всі м’язи, спричиняючи падіння.

Причини недостатньо визначені, хоча виділяється генетичний компонент (пов'язаний з імунітетом). Догляд полягає перш за все в навчити пацієнтів контролювати свої емоції та адаптувати свої дні, зокрема, плануючи короткі дрімки в ключові періоди. Можуть бути запропоновані ліки.

Рідкісне захворювання, ідіопатична гіперсомнія (тобто без відомих причин) призводить до майже постійної денної сонливості. Напади сну поступовіші, ніж при нарколепсії, тоді як дрімка (часто дуже тривала) не дає спокою.

Нічний сон, як правило, чудової якості (іноді він відзначається дуже великою тривалістю), але пробудження особливо важко (ми говоримо про "пияцтво сну"), з якимось запамороченням. Лікування ґрунтується на прийомі ліків.

Ми згадаємо тут Синдром Клейна-Левіна, що є частиною повторних гіперсомній. Цей розлад (вкрай рідко) страждає переважно у підлітків та молодих дорослих, із спалахами (кілька разів на рік, іноді щомісяця) сонливості та жаху, які тривають кілька днів, протягом яких пацієнт не може робити нічого іншого. Окрім перебування в ліжку спати.