Хочете терміново скинути кілька кілограмів Юлія Вантур радить вам, для чого вам потрібно їсти
Образ із жертвами зберігається, і Юлія Вантур може похвалитися тим, що знайшла з часом найкращі методи та найбільш підходящі для неї, завдяки чому вона постійно перебуває у завидній фізичній формі.
"Їжа також дуже важлива. Якщо я хочу схуднути на кілька кілограмів, я не чіпаю солодощі, будь-які соки, споживаю багато води і їм салати, фрукти чи овочі. Якийсь час я відкрив детоксикаційну дієту, лише із соків, виготовлених з овочів та фруктів, корисну дієту для організму, яку дотримуються двічі на рік. З часом я навчився харчуватися здорово, тому мені не потрібні різкі дієти ", - пояснила телеведуча для журналу" Що відбувається, докторе? ".
Після всього сказаного, ви могли б подумати, що Джулія насправді не має висококалорійних кулінарних уподобань. І все ж ...
"Мені подобаються десерти: морозиво, панакотта, взагалі торти з білого крему здаються мені смачними. Було б соромно дивитись на них. Але коли я знаю, що побалував себе такими смаколиками, я більше рухаюся. Велоспорт і бадмінтон настільки приємні, що я навіть не ставлю їх до категорії занять, що вимагають великих зусиль. Так само танці, плавання. Є способи розслабитися, які на щастя також тренують тіло ", - додала блондинка.
Для тих, хто не потрапляє до спортзалу, Юлія має інші поради: «Тренажерний зал більш вимогливий. Майже щодня я вправляюся вдома, згідно з Інтернет-програмою - 8 хвилин на кожну групу м’язів. Вони дуже ефективні та енергійні. Рекомендую! Крім того, у мене вдома є багато DVD-дисків із фітнесом, з якими я тренуюсь. Це набагато зручніше! ".