Хочу схуднути! 7 основних питань про ваш раціон
Мільйони людей намагаються схуднути, бо вважають, що мусять! І у них немає ентузіазму. Уникайте цієї пастки! Знайдіть власну мотивацію, забудьте про інших, не порівнюйте себе з ними, забудьте про всі красиві фотографії із стрункими та підтягнутими знаменитостями. Пам’ятайте, що до того, як вони виглядали так, вони мали такі ж проблеми, як і ви!
Навіть якщо ви думаєте, що це схоже на перше, це все одно питання з більш глибоким змістом. Іншими словами, я хочу схуднути, тому що я вірю, що мене не приймуть, якщо я цього не зроблю (подивіться, скільки заперечень?) Або я хочу схуднути, бо люблю себе і тому, що я цього заслуговую Я хочу бути здоровим і почуватись комфортно із собою, і тоді інші почуватимуться краще навколо мене? Ви помітили, як це все пов'язано? Дії, що походять від страху, призводять до боротьби та стресу. Дії, що походять від любові, приносять задоволення і з часом ви побачите, що зусилля зникають.
Використовуйте свій внутрішній здоровий глузд, і ви зрозумієте, чи це дієта, яку ви в змозі дотримуватися. Наш організм знає, що для нього найкраще, тож поважайте його потреби! Не думайте про те, як швидко ви виведете жир з організму, але як покращиться ваше здоров’я, якщо ви це зробите! Відкладіть чарівні фокуси, адже за ніч ви не схуднете! А може, ви скинете кілька кілограмів, а потім повернете їх назад, і вас розчарує чергова невдача! Дотримуйтесь вибору, який ви зробили, будьте впевнені, що його зробили ви, і дотримуйтесь свого здоров’я крок за кроком!
Працюють короткочасні дієти. лише на короткий термін. Нова дієта означає шанс на нове життя, нову дієту, програму вправ, новий гардероб, нові стосунки, нові партнерські стосунки, отже, квазітотальні зміни! Зазвичай втрата ваги не є проблемою, це наслідок чогось набагато важливішого. Виберіть здоровий план життя, якому ви щасливі!
Я хочу схуднути якомога швидше, незалежно від витрат, або моя мета - бути здоровим на тривалий термін? Будьте чесними, якими ви можете бути чесними! Знайдіть більше відповідей, детально розробіть, розміркуйте, що зараз важливіше?
Йти до кореня всіх нездорових звичок. Не думайте про це, нехай ваші враження, образи, спогади надходять зсередини. Наш розум зберігає все, і ваш внутрішній голос проведе вас через правильну відповідь. Не зупиняйтеся на першій відповіді, пройдіть довгий шлях назад! Наприклад, ви можете подумати, що стрес на роботі є причиною, але до цього що це було, можливо, знайти роботу, і до цього? Може стосунки? А до цього? Може, бійка? Сміливо йдіть до перших спогадів про їжу, як ви харчуєтесь, чому ви так харчуєтесь? Що сталося тоді?
Коли ви дійдете до кореня цієї проблеми, ви почуватиметесь вільно. Можливо, проблема народилася давно, і ви навіть не знаєте її, але тепер у вас є шанс зіткнутися з нею вперше!
Ось ще одне важливе питання, щоб краще зрозуміти себе. Ментальність дуже важлива, якщо ви хочете досягти успіху! По-перше, відмовтеся від усього, що ви чули, і від усього, що вам наказали робити інші. Відмовтеся від "я повинен"! Почніть створювати план, який вам підходить! Як сукня на замовлення, унікальна! Створіть цей план як власне творіння, залучіться, адже це ваше життя і ваше одне життя. Можливо, ця поїздка має значення лише для вас, але це найголовніше у вашому житті!