Ходити на роботу і худнути Так, c; можливо! Велосипедні рулі та шкіряні черевики
Ви щодня користуєтесь велосипедом для пересування, але не вважаєте себе спортсменом? Ну ви помиляєтесь! Не будучи велосипедистом, якщо ви щодня їдете на роботу на роботу, ви тренуєтесь і насолоджуєтесь усіма перевагами вправ, включаючи втрату ваги! "Ход педалі на двох" певним чином ...
Дослідження, опубліковане Університетом Копенгагена, підтверджує це, базуючись на експерименті, проведеному протягом 6 місяців із 130 добровольцями з надмірною вагою, не дуже активними, віком від 20 до 45 років.
Третина учасників експерименту ходила в тренажерний зал від 35 хв до 1 години 5 днів на тиждень, третина просто їздила на роботу на велосипеді на середній відстані 12 км на день, і остання група не змінила своїх звичок
Результати експерименту є повчальними: перші дві групи мають однакову втрату ваги - від 4 до 5 кг! Висновок: їзда на велосипеді на відстань близько 10 км на день, 5 разів на тиждень, дорівнює 5 спортивним заняттям на тиждень !
І користь від їзди на велосипеді не припиняється із втратою ваги. Їзда на велосипеді дозволяє зменшити ризик серцево-судинних захворювань, таких як діабет, і регулювати дихання.
Тож вагань на секунду більше немає: коли відстань дозволяє, сідайте на велосипед, щоб їхати на роботу, ви схуднете і подбаєте про своє здоров’я !
І вишенька на торті: вона безкоштовна ... та екологічна !